¿Qué ocurre en el primer trimestre de embarazo?

Tres primeros meses de gestación ¿Qué esperar?

Un embarazo dura alrededor de 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El primer trimestre es el tiempo entre la fertilización del óvulo por el espermatozoide (concepción) y la semana 13 de un embarazo.

El cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios durante las primeras 12 semanas de embarazo. Las mujeres a menudo comienzan a tener preocupaciones sobre:

• Qué comer. ⇒ ¿Cómo y qué comer durante el embarazo?
• ¿Qué tipos de pruebas prenatales se realizan? ⇒ Pruebas, Ecografías y Controles en el embarazo
• Cuánto peso pueden ganar. 
• ¿Cómo pueden asegurarse de que su bebé se mantenga saludable?

Comprender un embarazo semana a semana puede ayudar a tomar decisiones y prepararse para los grandes cambios que se avecinan.

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?

En el primer trimestre, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios. El cuerpo libera hormonas que afectan a casi todos los órganos del cuerpo. La primera señal de que puedes estar embarazada es la falta del período. A medida que pasan las primeras semanas, algunas mujeres experimentan lo siguiente:

• Cansancio. 
• Malestar estomacal.
• Vómitos. ⇒ Vómitos severos durante el embarazo - Hiperemesis gravídica
• Cambios de humor. ⇒ Cambios de Humor y alteraciones del Sueño en el Embarazo
• Pechos sensibles.
• Acidez. ⇒ Acidez estomacal, reflujo y ERGE durante el embarazo
• Aumento de peso. 
• Dolores de cabeza.
• Antojos de ciertos alimentos. ⇒ ¿Los antojos son causados por deficiencias de nutrientes?
• Repulsión a ciertos alimentos.
• Estreñimiento. ⇒ Estreñimiento y Hemorroides en el Embarazo

⇒ Lo que necesitas saber sobre los síntomas de embarazo

Es posible que necesites descansar más o comer raciones de comidas más pequeñas durante este tiempo. Algunas mujeres, sin embargo, no sienten ninguno de estos síntomas en absoluto.

¿Qué le sucede al feto durante el primer trimestre?

El primer día de tu embarazo también es el primer día de tu último período menstrual. Aproximadamente de 10 a 14 días después, se libera un óvulo, se une con un espermatozoide y se produce la concepción. Un bebé se desarrolla rápidamente durante el primer trimestre. El feto comienza a desarrollar el cerebro y la médula espinal, y los órganos comienzan a formarse. El corazón del bebé también comenzará a latir durante el primer trimestre.

Los brazos y las piernas comienzan a brotar en las primeras semanas, y al cabo de ocho semanas, los dedos de las manos y los pies comienzan a formarse. Al final del primer trimestre, los órganos sexuales del bebé se han formado. El bebé ahora mide aproximadamente 7,62 cm de largo y pesa casi 28 gramos.

Control prenatal

Desde que te enteres que estás embarazada, tienes que pedir una cita con tu médico para comenzar a cuidar al bebé en desarrollo. Si aún no estás tomando vitaminas prenatales, comienza de inmediato. Lo ideal es que las mujeres comiencen a tomar ácido fólico unos meses antes del embarazo. Las mujeres normalmente visitan a su médico una vez al mes durante el primer trimestre.

Durante tu primera visita, el médico tomará un historial médico completo y le realizará un examen físico y pélvico completo. El médico también puede:

• Realizar una ecografía para confirmar el embarazo.
• Realizar una prueba de Papanicolaou.
• Medir la presión arterial.
• Prueba para infecciones de transmisión, VIH y hepatitis.
• Calcular tu fecha de parto, que es aproximadamente 266 días desde el primer día de tu último período.
• Detectar factores de riesgo como la anemia. ⇒ La anemia durante el embarazo, ¿es grave?
• Revisar los niveles de tiroides.
• Revisar tu peso.

Alrededor de las 11 semanas, el médico realizará una prueba llamada exploración de translucidez nucal. La prueba utiliza un ultrasonido para medir la cabeza y el grosor del cuello del bebé. Las mediciones pueden ayudar a determinar la probabilidad de que su bebé nazca con un trastorno genético conocido como síndrome de Down.

Pregúntele a tu médico si te recomienda o no la detección genética para tu embarazo. El examen genético es una prueba que se usa para determinar el riesgo del bebé de enfermedades genéticas específicas.

¿Cómo puedo mantenerme saludable durante el primer trimestre?

Es importante que una mujer sepa qué hacer y qué evitar durante el embarazo para cuidarse a sí misma y al bebé en desarrollo.

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Recomendaciones para el primer trimestre de embarazo:

• Tomar vitaminas prenatales. ⇒ Ácido fólico durante el embarazo
• Hacer ejercicio regularmente.
• Trabajar suelo pélvico haciendo ejercicios de Kegel. ⇒ Cómo Proteger y fortalecer el suelo pélvico en el Embarazo
• Consumir una dieta alta en frutas, verduras, proteína bajas en grasa y fibra.
• Beber mucha agua.
• Consumir suficientes calorías (unas 300 calorías más de lo normal).

Estas cosas deben evitarse durante el primer trimestre de embarazo:

• Ejercicio vigoroso o entrenamiento de fuerza que podría causar una lesión en el abdomen.
• Alcohol.
• Cafeína (no más de una taza de café o té por día).
• Tabaco.
• Sustancias ilegales.
• Pescado crudo o marisco ahumado. ⇒ ¿Pueden las mujeres embarazadas comer salmón ahumado? -- ¿Se puede comer sushi durante el embarazo? -- ¿Puedo comer marisco estando embarazada?
• Tiburón, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen niveles altos de mercurio). ⇒ El mercurio durante el embarazo
• Brotes crudos
• Arena para gatos, que puede transmitir una enfermedad parasitaria llamada toxoplasmosis.
• Leche sin pasteurizar u otros productos lácteos. ⇒ ¿Qué tipos de leche puedo tomar estando embarazada? -- ¿Puedo comer cualquier tipo de yogur en el embarazo? -- ¿Puedo comer helados estando embarazada?
• Carnes frías o crudas.

¿Qué más se debe considerar durante el primer trimestre de embarazo?

Los cambios en el cuerpo proporcionan mucho en qué pensar durante el primer trimestre, pero tener un bebé también afectará otras partes de tu vida. Hay muchas cosas en las que debes pensar durante los primeros meses de tu embarazo para que puedas prepararte para el futuro.

Cuándo comunicar el embarazo a tus amigos, familia y jefe

El primer trimestre es el momento más común para la pérdida de un embarazo (aborto espontáneo), por lo que es posible que desees esperar a que el embarazo se establezca en el segundo trimestre.

Embarazo de alto riesgo

El embarazo de alto riesgo significa que hay una mayor probabilidad de complicaciones. Los factores que pueden hacer que tu embarazo sea de alto riesgo incluyen:

• Ser muy joven.
• Tener más de 35 años.
• Tener sobrepeso.
• Peso por debajo de lo normal.
• Tener presión arterial alta, diabetes, VIH, cáncer u otros trastornos autoinmunes.
• Estar embarazada de gemelos o múltiples.

Las mujeres con un embarazo de alto riesgo pueden necesitar visitar al médico con más frecuencia y, a veces, pueden necesitar un médico especialmente capacitado. Tener un embarazo de alto riesgo no necesariamente significa que tendrá algún problema.

🔆 ¿Qué meses abarca el primer trimestre?

Mes 1 - Mes 2 - Mes 3 - Desde la fecundación a la semana 13.

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