Problemas digestivos y gestación
Se llama acidez estomacal, aunque esa sensación de ardor en el pecho no tiene nada que ver con el corazón. Incómoda y frustrante, molesta a muchas mujeres, especialmente durante el embarazo.
La primera pregunta que puedes tener es cómo aliviarlo. También puedes preguntarte si los tratamientos son seguros para tu bebé. A continuación te contamos qué causa la acidez estomacal durante el embarazo y qué puedes hacer al respecto.
Indice
¿Qué causa la acidez estomacal durante el embarazo?
Durante la digestión normal, la comida viaja por el esófago (el tubo entre la boca y el estómago), a través de una válvula muscular llamada esfínter esofágico inferior (EEI), y dentro del estómago. El LES es parte de la puerta entre su esófago y su estómago. Se abre para dejar pasar la comida y se cierra para evitar que los ácidos del estómago vuelvan a subir.
Cuando tiene acidez estomacal o reflujo ácido, el LES se relaja lo suficiente como para permitir que el ácido del estómago se eleve hacia el esófago. Esto puede causar dolor y ardor en el área del pecho.
Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden permitir que los músculos del esófago, incluido el EEI, se relajen con mayor frecuencia. El resultado es que pueden volver a acumularse más ácidos, especialmente cuando estás acostada o después de haber comido una comida abundante.
Además, a medida que el bebé crece durante el segundo y tercer trimestre y el útero se expande para acomodar ese crecimiento, tu estómago está bajo más presión. Esto también puede provocar que los alimentos y el ácido sean empujados hacia el esófago.
La acidez estomacal es una ocurrencia común para la mayoría de las personas en un momento u otro, pero no necesariamente significa que estés embarazada. Sin embargo, si también experimentas otros síntomas, como un período perdido o náuseas, estos podrían ser signos de que necesitas hacerte una prueba de embarazo.
¿El embarazo causa acidez estomacal?
El embarazo aumenta el riesgo de acidez estomacal o reflujo ácido. Durante el primer trimestre, los músculos del esófago empujan los alimentos más lentamente hacia el estómago y éste tarda más en vaciarse. Esto le da a tu cuerpo más tiempo para absorber nutrientes para el feto, pero también puede provocar acidez estomacal.
Durante el tercer trimestre, el crecimiento del bebé puede empujar tu estómago fuera de su posición normal, lo que puede provocar acidez estomacal.
Sin embargo, cada mujer es diferente. Estar embarazada no necesariamente significa que tendrás acidez estomacal. Depende de muchos factores, incluyendo tu fisiología, dieta, hábitos diarios y tu embarazo.
¿Puedo hacer cambios en el estilo de vida que ayuden a prevenir la acidez?
Aliviar la acidez estomacal durante el embarazo generalmente implica algunas pruebas y errores. Los hábitos de estilo de vida que pueden reducir la acidez estomacal suelen ser los métodos más seguros para la madre y el bebé. Los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:
- Come raciones de comidas más pequeñas con mayor frecuencia y evita beber mientras comes. Bebe el agua entre comidas.
- Come despacio y mastica bien cada bocado.
- Evita comer unas horas antes de acostarte.
- Evita los alimentos y bebidas que desencadenan tu acidez estomacal. Los típicos incluyen chocolate, alimentos grasos, alimentos picantes, alimentos ácidos como frutas cítricas y comidas a base de tomate, bebidas gaseosas y cafeína.
- Mantente erguida durante al menos una hora después de una comida. Una caminata tranquila también puede estimular la digestión.
- Usa ropa cómoda en lugar de ajustada.
- Mantén un peso saludable.
- Usa almohadas o cuñas para elevar la parte superior de tu cuerpo mientras duermes.
- Duerme sobre tu lado izquierdo. Acostarse sobre el lado derecho colocará tu estómago más alto que el esófago, lo que puede provocar acidez estomacal.
- Mastica un chicle sin azúcar después de las comidas. El aumento de la saliva puede neutralizar cualquier ácido que regrese al esófago.
- Come yogur o bebe un vaso de leche para calmar los síntomas una vez que comiencen.
Las opciones de medicina alternativa incluyen técnicas de acupuntura y relajación, como relajación muscular progresiva, yoga o imágenes guiadas. Siempre consulta con tu médico antes de probar nuevos tratamientos.
¿Qué medicamentos para la acidez son seguros para tomar durante el embarazo?
Los antiácidos de venta libre pueden ayudar a sobrellevar los síntomas ocasionales de acidez estomacal. Aquellos hechos de carbonato de calcio o magnesio son buenas opciones. Sin embargo, puede ser mejor evitar el magnesio durante el último trimestre del embarazo. El magnesio podría interferir con las contracciones durante el parto.
La mayoría de los médicos recomiendan evitar los antiácidos que contienen altos niveles de sodio. Estos antiácidos pueden provocar una acumulación de líquido en los tejidos. También debes evitar cualquier antiácido que incluya aluminio en la etiqueta, como en "hidróxido de aluminio" o "carbonato de aluminio". Estos antiácidos pueden provocar estreñimiento.
Finalmente, mantente alejada de medicamentos como Alka-Seltzer que pueden contener aspirina.
Pregúntale a tu médico la mejor opción. Si te encuentras tomando antiácidos, tu acidez estomacal puede haber progresado a enfermedad por reflujo de ácido gastroesofágico (ERGE). En ese caso, es posible que necesites un tratamiento más fuerte.
¿Cuándo debo hablar con mi médico?
Si tienes acidez estomacal que a menudo te despierta por la noche, regresa tan pronto como tu antiácido desaparece o crea otros síntomas (como dificultad para tragar, tos, pérdida de peso o heces negras), puedes tener un problema más grave que requiere atención. Tu médico puede diagnosticarte ERGE. Esto significa que tu acidez estomacal debe controlarse para protegerte de complicaciones como el daño al esófago.
El médico puede recetar ciertos medicamentos reductores de ácido para reducir tus síntomas. Otro tipo de medicamento, llamado inhibidores de la bomba de protones, se usa para personas con acidez estomacal que no responden a otros tratamientos.
Si te preocupan los efectos de los medicamentos, asegúrate de hablar con tu médico. Los médicos pueden ayudar a controlar los síntomas mientras mantienen la salud de tu bebé.
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