¿Se puede seguir montando en trineo durante el embarazo? ¿Pueden las embarazadas montar en trineo?

¿Puedo montar en trineo si estoy embarazada?

Cuando los niños ven la nieve, piensan en trineos, y tú puedes pensar lo mismo, pero si estás embarazada, puede que te preguntes si todavía puedes ir en trineo, especialmente si ya tienes un niño pequeño que te ruega que vayas.

Ten en cuenta que no se recomienda montar en trineo de forma profesional. Según las recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos "Aquellas actividades con alto riesgo de caída o de traumatismo abdominal deben evitarse durante el embarazo". Los trineos profesionales suponen un gran riesgo de colisión y de lesiones abdominales.

Como ocurre con muchas cuestiones de seguridad durante el embarazo, el trineo entra en la categoría en la que no hay una respuesta clara, y todo depende de las precauciones que vayas (y debas) tomar. El trineo supone un riesgo de caída y de impacto. Un paseo por una colina desconocida puede convertirse rápidamente en una trampa de velocidad de caída rápida y resultar en una trayectoria directa hacia un árbol.

Si quieres ir en trineo, asegúrate de hablar primero con tu médico o matrona antes de hacerlo. Si te dan luz verde, aquí tienes algunos consejos para andar con seguridad.

Consejos para montar en trineo durante el embarazo

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Elige bien la colina. Asegúrate de que la colina en la que vas a montar en trineo es pequeña y suave, con pequeños baches y sin desniveles o valles ocultos.
Observa a otros usuarios de trineos para ver cómo se desarrollan sus paseos. ¿Aumentan la velocidad o disfrutan de un paseo lento y constante?
No montes en trineo en colinas empinadas, rocosas o llenas de árboles.
Asegúrate de que el final de la colina ofrece una parada lenta y constante, que no está cerca de ningún lago, calle, coche en movimiento, rocas o árboles.
Asegúrate de que vas a montar en trineo sobre nieve fresca y blanda. Evita la nieve vieja que se ha vuelto helada.
Elige una colina tranquila en la que no haya muchos trineos.

Ten en cuenta que el trineo es una actividad principalmente de ocio. En realidad, no supone ningún beneficio para el ejercicio físico, pero, por supuesto, es posible que quieras disfrutar de los recuerdos invernales con tus hijos. En este caso, lo más seguro es que su pareja u otro familiar vaya en trineo con tu hijo y lo observes desde fuera.

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Detalles: Escrito por: Estefanía Morera; Categoría: Salud y Cuidados durante el embarazo; Última actualización: 22 Febrero 2022

Montar en trineo durante el embarazo: ¿Es seguro? 🛷

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