¿Se puede seguir saltando en la cama elástica durante el embarazo? ¿Pueden las embarazadas saltar en una Cama elástica?

¿Puedo saltar en una cama elástica si estoy embarazada?

Los riesgos de lesión de una cama elástica son altos. Cuando se combinan con la idea de que una mujer embarazada salte en una cama elástica, se puede asumir con seguridad que se deben evitar las camas elásticas durante el embarazo.

Equilibrio al principio del embarazo

Algunas mujeres sostienen que el ejercicio aeróbico es ideal y, si estás al principio del primer trimestre, no debería ser un problema. Como en todas las cosas, la opción es tuya a la hora de dejar de saltar en las camas elásticas o de no usarlas en absoluto durante el embarazo. Es cierto que en el primer trimestre, tu cuerpo parece estar más o menos igual. Todavía no ha crecido la barriga y tu centro de gravedad puede seguir intacto. Sin embargo, las hormonas actúan dentro de tu cuerpo y pueden causar estragos en tu equilibrio, provocando náuseas y vómitos, pero también mareos y aturdimiento.

Además, la prolactina está aflojando tus articulaciones. Puede que lo notes incluso al caminar, ya que tu equilibrio puede fallar y ser más propensa a resbalar. Todos estos cambios pueden desequilibrarte y provocar caídas, y aunque no te hagas daño, ya que el bebé aún no tiene el tamaño de una judía, es muy probable que te hagas daño a ti misma.

Mecer y hacer rebotar al bebé

A algunas mujeres les preocupa que el movimiento causado por los saltos moleste al bebé o le provoque demasiado balanceo o rebote dentro del útero. La respuesta corta es que no, el bebé está perfectamente satisfecho y seguro con el balanceo o el rebote de tu cuerpo. Algunos bebés incluso se tranquilizan con el ritmo. Aunque esto es cierto, una cama elástica no es ideal para saltar durante el embarazo.

Más adelante en el embarazo: segundo y tercer trimestre

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Ahora que el bebé está creciendo, la posibilidad de que te caigas simplemente porque tu centro de equilibrio está mal, es demasiado alta como para arriesgarte. Puedes lesionarte fácilmente y ahora tu bebé en crecimiento también puede hacerlo. Además, la posibilidad de caerse sobre el estómago es una verdadera amenaza, que podría tener resultados desastrosos, como el desprendimiento de la placenta y el parto prematuro.

Pregunta a tu médico

Lo mejor es ser inteligente y no hacer nada que tenga un alto riesgo de lesión. Y pedir consejo a tu médico o matrona sobre cualquier programa de ejercicios o deporte que quieras practicar durante el embarazo.

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Detalles: Escrito por: Estefanía Morera; Categoría: Salud y Cuidados durante el embarazo; Última actualización: 25 Febrero 2022

Cama elástica durante el embarazo: ¿Es seguro?