Béisbol durante el embarazo: ¿Es seguro? ⚾

¿Se puede seguir jugando al Béisbol durante el embarazo? ¿Pueden las embarazadas jugar al Béisbol?

¿Puedo jugar al béisbol si estoy embarazada?

Muchas mujeres han crecido practicando este deporte en el instituto o en la universidad y luego se han acercado a los equipos del barrio cuando son adultas. Algunas mujeres disfrutan del aspecto competitivo del juego, mientras que otras se deleitan con la camaradería habitual dentro del equipo. Por este motivo, a muchas mujeres les resulta bastante difícil dejar su equipo cuando se enteran de que están embarazadas, especialmente en mitad de la temporada.

¿Es seguro el béisbol durante el embarazo?

Puedes ser golpeada en cualquier momento por una pelota de béisbol, puedes lesionarte al caerte o ser golpeada por un bate de béisbol. Esto hace que el béisbol no sea seguro para jugar durante el embarazo.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda: "Aquellas actividades con un alto riesgo de caída o de traumatismo abdominal deben evitarse durante el embarazo". Algunos médicos consideran que el béisbol es un juego con una alta tendencia a los traumatismos abdominales y de otro tipo. El riesgo existe, y es totalmente posible recibir un golpe con una pelota o incluso con un bate. Las mujeres que llevan años practicando este deporte tienen experiencia en esquivar las pelotas, pero existe la posibilidad de sufrir una lesión accidental.

Algunas ávidas jugadoras de béisbol dejan de jugar en el momento en que se enteran de que están embarazadas, mientras que otras encuentran alguna solución de seguridad y siguen jugando.

Si nunca lo has hecho o tienes muy poca experiencia lo mejor es esperar a que tengas al bebé. El embarazo no es el momento para iniciar nuevos deportes que conllevan riesgos importantes.

Consejos para seguir jugar al béisbol durante el embarazo si el médico te lo permite

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Pregunta a tu médico si es seguro que sigas jugando al béisbol. Si tu médico está de acuerdo y decides jugar, puedes hacer algunas modificaciones en tu actividad normal:

Solicita jugar en el campo derecho o izquierdo en lugar de en el interior, donde tienes mayor riesgo de ser golpeada o chocar.
Juega durante el primer trimestre, pero toma asiento en el banquillo cuando llegues al segundo trimestre y tu creciente barriga empiece a crecer.
Haz saber a tu entrenador que no te deslizarás ni te lanzarás a por el balón.
Presta atención a tu cuerpo. Si no te sientes con fuerzas, abstente de participar en futuros partidos.
Mantente hidratada. Tu cuerpo experimenta muchos cambios y utiliza mucha energía durante el embarazo, por lo que debes seguir suministrándole suficientes líquidos.

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Detalles: Escrito por: Estefanía Morera; Categoría: Salud y Cuidados durante el embarazo; Última actualización: 24 Febrero 2022