Lactancia
La lactancia materna es la mejor manera de alimentar al bebé. La leche materna proporciona la nutrición perfecta para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. El calostro, el líquido que producen los senos en los primeros días después del nacimiento, ayuda a proteger al bebé de las infecciones.
Los beneficios de la lactancia materna
La lactancia materna proporciona:
1- Mejora el vínculo con el bebé.
2- Protección para el bebé contra muchos problemas de salud comunes, como:
- Infecciones del oído medio
- Infecciones gastrointestinales.
- Infecciones urinarias.
- Infecciones respiratorias y asma.
- Algunos cánceres infantiles.
- Enfermedades diarreicas
- Diabetes juvenil
- Obesidad infantil
- Alergias
- Eczema
- Muerte súbita en bebés.
3- Beneficios de salud para la madre, como reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario y osteoporosis, y un retorno más rápido del útero al tamaño previo al embarazo.
4- Ahorro de dinero.
5- Conveniencia y accesibilidad.
La decisión de amamantar
Durante el transcurso del embarazo, es útil considerar cómo vas a alimentar a tu bebé y consultar todas tus dudas con el personal médico que te atiende durante el embarazo.
Si decides amamantar, se te recomendará que lo hagas poco después del nacimiento del bebé. Es importante que la primera toma ocurra dentro de una hora después del parto, si es posible, cuando tú y tu bebé estén listos y cómodos y haya una matrona disponible para ayudarte. Puede que prefieras que tu pareja o persona de apoyo esté presente.
El contacto temprano de piel con piel entre tú y tu bebé después del parto puede ayudar a iniciar con éxito la lactancia materna.
No puedo amamantar
Si no puedes amamantar en absoluto, o durante el tiempo que te hubiera gustado, trata de no ver este resultado como un fracaso, o no te sientas culpable por ello. Si lo has intentado, y no ha sido posible, no sientas que has fracasado como madre. El apoyo está disponible si necesitas a alguien con quien hablar sobre tus sentimientos.
Si alimentas con fórmula, es importante que obtengas una fórmula adecuada para la edad de tu bebé. Asegúrate de esterilizar todo el equipo utilizado para preparar la fórmula y alimentar a tu bebé. Es esencial que la fórmula se prepare y almacene exactamente como se indica en las indicaciones.
La ayuda y el asesoramiento para las mujeres que alimentan a sus bebés con fórmula están disponibles a través de la matrona involucrada en su cuidado, la enfermera de salud maternoinfantil, médico o farmacéutico.
Recuerda, incluso si no planeas amamantar, el contacto piel con piel poco después del parto será una experiencia valiosa para ti y tu bebé.
Consejos para comenzar a amamantar
El posicionamiento y el apego son naturales para muchos bebés y madres, pero muchos necesitan tiempo y práctica para hacerlo bien.
Algunos consejos que pueden ayudar incluyen:
- Inicia el contacto piel con piel con el bebé.
- Alimenta al bebé poco después del nacimiento, preferiblemente dentro de la primera hora.
- Antes de que llegue la leche, el bebé puede alimentarse hasta 12 veces en 24 horas.
- Sostén al bebé completamente frente a ti y cerca de tu cuerpo.
- Toca el área entre la nariz y la boca deel bebé con el pezón. Esto fomentará una boca abierta y lista para agarrar el pezón y la areola circundante.
- La lactancia materna no duele si el bebé se agarra bien. Si sientes dolor, interrumpe la succión insertando suavemente un dedo limpio en la esquina de la boca del bebé e intenta nuevamente.
- Si el bebé tiene dificultades para adherirse al pecho, exprime a mano el calostro.
- Recuerda, para la mayoría de las mujeres, la lactancia materna es una habilidad que debe aprenderse. No tengas miedo de pedir ayuda.
- Mientras alimentas, apoya la espalda en las almohadas y, una vez que el bebé esté bien adherido, coloca una almohada debajo del bebé para mayor comodidad.
- Los bebés pequeños se cansan fácilmente, así que demora en cambiar su pañal hasta después de comer.
- Los bebés en los primeros tres meses a menudo desean alimentarse más a menudo al final del día y pueden estar inquietos por la noche, esto es muy común.
- El llanto es una señal de hambre tardía; trata de alimentar al bebé antes de que se angustie.
¿Cuántos tomas necesitará el bebé?
Cada niño es diferente, pero un bebé pequeño puede alimentarse de ocho a doce veces en 24 horas. Su suministro de leche se ajusta a las necesidades del bebé, por lo que ayuda a alimentarlo cuando tu hijo tiene hambre. (Alimentación a demanda)
Sabrás que está proporcionando suficiente leche si tu bebé:
- Tiene de seis a ocho pañales de tela muy húmedos o de cuatro a cinco pañales desechables pesados en 24 horas.
- Tiene movimientos intestinales suaves (generalmente al menos uno al día en los primeros tres meses).
- Tiene ojos brillantes y buen tono de piel.
- Está ganando peso adecuado a su edad.
Destete de la lactancia materna
La Organización Mundial de la Salud y los profesionales de la salud recomiendan la lactancia materna exclusiva durante seis meses, con una introducción gradual de sólidos apropiados en el segundo semestre y la lactancia materna continua durante dos años o más. Sin embargo, cuándo destetar es una decisión que las madres y los bebés deben tomar por sí mismos.
El proceso de destete comienza una vez que se comienza a complementar la dieta del bebé con cualquier otra cosa que no sea la leche materna, ya sea agua, jugo, alimentos sólidos u otras leches. Se completa una vez que el bebé ya no se alimenta del pecho. Este proceso puede ser mutuo, dirigido por el bebé (cuando el bebé decide que ya no desea amamantar) o dirigido por la madre (cuando decide que es hora de interrumpirlo).
Destete bebé
A veces, el bebé decidirá que ya no desea amamantar. Esto puede ser permanente o temporal, y puede llevar a una mezcla de sentimientos, incluido el rechazo, la decepción y la tristeza. Habla con un consejero de lactancia materna si necesitas ayuda para lidiar con estas emociones.
Destete dirigido por la madre
Puedes decidir dejar de amamantar por varias razones:
- Quieres volver a trabajar. Lactancia Materna y Vuelta al Trabajo
- Quieres quedar embarazada otra vez. Lactancia Materna durante el Embarazo
- Necesita / ha sido aconsejado destetar por razones médicas.En que situaciones no se recomienda o no se debe amamantar
- Estás lista para parar.
Es ideal, tanto para la madre como para el bebé, destetar gradualmente. A medida que reduces la cantidad de amamantamientos (quitando una toma cada pocos días), el suministro de leche disminuirá lentamente. Esto reducirá el riesgo de obstrucción de conductos y mastitis. El destete gradual también le dará tiempo al bebé para adaptarse.
Si tus senos están dolorosamente llenos como resultado de quitar una toma, intenta extraer un poco de leche para aliviar la presión, pero no drenes el seno ya que esto fomentará un aumento en el suministro de leche.
Apoyo a las mujeres que amamantan
La lactancia materna no siempre es fácil, y es importante para ti, tu bebé y tu familia que busques el apoyo y la asistencia que necesitas. Esto puede ser para ayudar a establecer la lactancia materna o para abordar cualquier dificultad que puedas tener.
El apoyo para las mujeres que amamantan puede ser proporcionado por:
- Su pareja y familia.
- Su enfermera/o de salud materno e infantil.
- Su médico o matrona.
- Consejeras de lactancia.
- Centros de Atención Temprana.
- Asociaciones de Lactancia Materna.
- Clases de preparación al parto. Puede ser útil asistir a estas clases mientras se está embarazada, idealmente con la pareja. Estos pueden cubrir técnicas, mitos y sentimientos sobre la lactancia materna. Estas clases son excelentes para desarrollar la confianza, establecer las expectativas y brindan la oportunidad de hablar sobre cualquier pregunta sobre la lactancia materna que se pueda tener antes de que nazca el bebé.
Lactancia materna y mastitis
La mastitis es una inflamación o infección en el seno. Es comúnmente causado por:
- Conductos lácteos bloqueados.
- Daño en el pezón.
- Mala adherencia al pecho al amamantar.
- Senos demasiado llenos (posiblemente debido a que pasan demasiado tiempo entre las tomas).
- Usar un sostén que sea muy apretado.
- Destete demasiado rápido.
Los síntomas de la mastitis incluyen:
- Una zona dolorosa y dura del seno.
- Un parche de piel roja en el pecho.
- Sentirse febril y enferma (calor y frío con dolor en las articulaciones).
Si notas estos síntomas:
- Continua amamantando o extrayendo con normalidad del seno afectado.
- Usa paños de calor o una ducha caliente para ayudar con el flujo de leche.
- Masajea suavemente los bultos del pecho hacia el pezón (por ejemplo, al alimentar o en la ducha).
- Aplica frío en el pecho después de la alimentación para reducir la molestia.
- Bebe abundante agua.
- Toma paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor.
- Descansa tanto como puedas.
Si los síntomas continúan por más de unas horas, consulta a tu médico. La mastitis es fácil de tratar, pero puede volverse grave si no se trata.
Lactancia materna y fertilidad
Para la mayoría de las mujeres que amamantan, el retorno a la fertilidad se retrasa. Algunas mujeres ovulan durante la lactancia, otras no. Si no deseas quedar embarazada, busca consejos de planificación familiar. Anticoncepción durante la Lactancia
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