¿Qué alimentos no debes darle al bebé antes de su primer año?
Cuando el bebé supere los seis meses podrás ir introduciendo poco a poco nuevos alimentos en su dieta. Desde este momento es muy importante inculcarle buenos hábitos alimenticios y optar siempre por productos naturales y evitar los procesados y envasados siempre que se pueda, incluso si se trata de productos infantiles, nada mejor que la comida casera.
En la dieta del bebé deben abundar las frutas y las verduras, a la que deberás añadir pollo, pescado o huevo cocido. Pero cuidado, hay algunos alimentos que no debes darle al bebé hasta que supere el año de edad.
***Recomendaciones y orientaciones generales. Es muy importante que sigas todas las indicaciones del médico del bebé y que cualquier duda la consultes con él.
¿Qué no debe comer el bebé antes del primer año?:
- Leche de vaca o de otros animales mamíferos. Leches vegetales, ya que contiene azúcar añadida y no le aporta la grasa necesaria al bebé.
- Azúcar y equivalentes: Favorece la aparición de obesidad, caries y diabetes. Evitar hasta después de los dos años.
- Sal, encurtidos, conservas: Puede sobrecargar los riñones.
- Miel: Riesgo de botulismo. (patología causada por una bacteria que se ingiere a través de alimentos contaminados) ⇒ ¿Cuándo pueden los bebés comer miel?
- Fiambres, embutidos, jamón York y otros tipos de carnes procesadas.
- Carne procedente de caza realizada con municiones de plomo.
- Atún, cazón, pez espada, lucio y otros pescado con alto contenido en mercurio, que deben evitarse hasta los tres años.** ⇒ Recomendaciones sobre el consumo de pescado en niños
- La carne roja debe limitarse y optar por carne de pavo, pollo o conejo.
- La borraja, la remolacha, las acelgas, las lechugas y las espinacas, ya que contienen cantidades altas de nitrato.
- Frutos secos enteros, salchichas o frutas, como las uvas con las que el niños puede atragantarse.
- Todo tipo de golosinas, snacks y aperitivos salados.
- Evita los zumos, aunque sean caseros contienen más azúcar, opta por fruta entera y natural.
- Infusiones.
- Ultraprocesados.
- No dar edulcorantes antes de los 3 años.
Dale opción al bebé de comer por sí mismo y que sea él quien decida en qué orden quiere tomar los alimentos que le has puesto.
No obligues al bebé a seguir comiendo cuando de señales de que está saciado (cierra la boca, o la retira).
- Los bebés pueden comenzar a tomar queso y yogur en pequeñas cantidades después de los 9 meses.
- Los frutos secos se pueden dar en forma de polvo, crema o matequilla.
⇒ Más información sobre la alimentación en el primer año y recetas para bebés, aquí: Recetas de Cremas y Purés para Bebés a partir de 6 meses
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