Es bastante común que las madres alimenten a sus bebés con la leche materna extraída. La leche materna se puede extraer a mano o con un extractor de leche manual o eléctrico. La leche materna debe recolectarse y almacenarse correctamente para evitar el riesgo de crecimiento bacteriano.
¿Cómo se produce la leche materna?
La leche se almacena dentro del seno en pequeños sacos o alvéolos y viaja al pezón a través de los conductos. Para aumentar la cantidad de leche que proviene del seno, se activa un reflejo de "bajada". Este proceso comienza cuando las terminaciones nerviosas en el pezón son estimuladas ya sea por la succión del bebé en el seno o por la madre que la extrae del seno.
Las hormonas juegan un papel importante en la producción de leche. Cuando se estimula el pezón, se envía una señal a la glándula pituitaria en el cerebro para liberar una hormona llamada oxitocina. La oxitocina hace que los alvéolos llenos de leche se aprieten y la leche se comprime en los conductos por donde viaja hasta el pezón y comienza a gotear.
El reflejo de succión de un bebé es el desencadenante más exitoso, pero estimular el pezón con la mano (combinado con el masaje de los senos para ayudar en la extracción) también puede iniciar el proceso de liberación de leche.
Guía paso a paso para la extracción manual de la leche materna
Tres formas de extraer la leche
En la primera semana, después de que la leche haya "llegado", puedes esperar producir alrededor de 300 a 500 ml de leche materna en un período de 24 horas. Esto debería aumentar a unos 600–700 ml durante las siguientes dos o tres semanas. La leche materna puede ser extraída por:
- Con la mano.
- Extractor de leche manual.
- Extractor de leche eléctrico.
A mano
La extracción de leche a mano es un método barato y conveniente. Una vez que domines la habilidad, puedes extraer leche en cualquier momento. También significa que no tienes que comprar ningún equipo especial, que (especialmente en el caso de los extractores eléctricos) puede ser costoso.
Puede tomar un poco de práctica aprender esta habilidad, pero vale la pena el esfuerzo. Antes de hacer la extracción:
- Lávate bien las manos con agua y jabón.
- Intenta relajarte. El reflejo de bajada se retrasa por la ansiedad, aunque eventualmente ocurrirá. Puede ser útil tener al bebé cerca. Si eso no es posible, ten una fotografía al lado o piensa en tu bebé.
- Masajeea las mamas con la palma de la mano, trabajando hacia cada pezón.
- Coloca un dedo y el pulgar a cada lado del pezón en la base y estira suavemente y gira.
- Coloca el pulgar sobre el pezón en los bordes de la areola (área oscura) y el primer dedo debajo.
- Con el pulgar y el dedo, presiona suavemente el tejido del seno hacia la pared torácica y apriétalo. Al hacerlo, se está moviendo hacia atrás a lo largo de los conductos lácteos, recolectando un poco de leche (que se encuentra en los conductos) y luego aprieta hacia adelante. Pronto aparecerán gotas de leche. Frota suavemente estas primeras gotas por la zona. Esto estimulará aún más el reflejo de bajada y aumentará el flujo de leche.
- Continuamente presiona y aprieta en un movimiento de masaje rítmico. La leche pronto comenzará a fluir, a veces incluso a chorros.
- Cambia de mano regularmente, para evitar el cansancio.
- Una vez que la leche disminuya a unas pocas gotas, mueve el dedo sobre otra área del seno y continúa presionando y apretando.
Extraer a mano lleva tiempo
Deberás reservar un tiempo adecuado para extraer de cada seno. Repite la técnica anterior en cada mama. Si extraes de cada seno tres veces, durante cinco minutos, no te llevará más de media hora.
Incluso si usas un extractor, es una buena idea terminar la sesión de extracción a mano para exprimir las gotas de leche restantes.
Extractor de leche manual
Muchas madres prefieren usar un extractor de leche manual o eléctrico. Ya que lo encuentran más rápido y produce más leche cada vez. También pueden preferir este método porque no tienen que manipular sus propios senos para extraer la leche.
Es importante que no utilices ningún tipo de extractor hasta que la leche materna haya "subido" y se haya establecido el suministro. Además, evita usar un extractor si tienes daños en el pezón (pezones agrietados) o un pezón o areola edematosa (hinchado).
Hay numerosos diseños de extractor de leche en el mercado. Algunos están bien diseñados, otros no son tan buenos. El sacaleches de mano debe ser:
- Eficaz
- Cómodo
- Fácil de usar
- Seguro de usar, es decir, no debe dañar el pezón ni la areola, ni causar tensión muscular.
- Económico.
Las sugerencias para usar un extractor de mano son las siguientes:
- Estimular el reflejo de bajada con la mano. Una vez que la leche ha comenzado a fluir, cambia al extractor.
- Coloca la brida del sacaleches directamente sobre el pezón y sosten firmemente contra el pecho.
- Aprieta y suelta rítmicamente el mango del extractor. La leche comenzará a fluir hacia la botella de recolección.
- Ajusta la fuerza de succión para que sea cómoda y no cause ningún dolor o molestia. El exceso de succión no resultará en la extracción de leche extra, y puede causar dolor y daño.
- Termina la extracción a mano durante unos minutos para eliminar las últimas gotas de leche.
Extractor de leche eléctrico
Muchas madres eligen un extractor de leche eléctrico. Puedes elegir kits de doble bomba que te permitan extraerte de ambos senos al mismo tiempo. Esto es un verdadero ahorro de tiempo cuando se da el pecho a tiempo completo.
Las sugerencias incluyen:
- Elige un modelo con aspiración regulable. La succión que es demasiado alta puede ser dolorosa, puede causar daño en el pezón y no extraerá leche extra del seno.
- Estimular el reflejo de bajada con la mano. Una vez que el flujo de leche ha comenzado, cambia al sacaleches.
- Comienza con baja presión y luego aumenta lentamente la presión a tu nivel de comodidad. Si te duele, verifica que la boquilla del extractor esté centrada directamente sobre el pezón y reduce la succión.
- Termina de exprimir a mano para eliminar las últimas gotas de leche.
- Si te extraes sólo ocasionalmente, es posible que desees utilizar un pequeño sacaleches portátil. Estos pueden ser muy convenientes, ya que son pequeños y ligeros. Sin embargo, no están diseñados para un uso frecuente (más de una o dos veces al día); si vas a extraerte con frecuencia durante un período prolongado de tiempo, necesitarás un extractor de leche eléctrico con motor más resistente.
Algunos consejos generales para ayudar a extraer la leche materna
Las sugerencias generales incluyen:
- Debes darte tiempo para aprender a extraer la leche adecuadamente; Es una habilidad aprendida como cualquier otra. No dudes en pedir ayuda profesional.
- Trata de extraerte al menos cada tres o cuatro horas para evitar la congestión mamaria. Esta es una condición incómoda y los senos congestionados son difíciles de extraer.
- Extrae la leche con la frecuencia que amamantes para mantener el suministro de leche. Por ejemplo, si tu bebé se alimenta seis veces en un período de 24 horas, necesitas sacarte leche al menos seis veces.
- Extrae más a menudo si descubres que no puedes cumplir con las demandas de tu bebé. Es posible que debas extraerte cada dos horas durante el día durante uno o dos días.
- Si tu bebé no puede amamantar y estás tratando de establecer su suministro de leche, tendrás que sacarte leche de diez a doce veces durante un período de 24 horas.
- Extrae al menos una vez durante la noche para mantener el suministro de leche. Hay muy pocas mujeres que pueden mantener un buen suministro de leche durante un período prolongado si a sus senos no se les extrae la leche al menos cada cuatro o cinco horas. La prolactina, la hormona que produce la leche, se encuentra en su nivel más alto en el cuerpo entre la medianoche y las 4 am, por lo que la extracción durante este tiempo asegura un mejor suministro de leche.
- La mayoría de las mujeres usarán un biberón para dar su leche materna extraída, sin embargo, algunas pueden optar por usar una taza. Es mejor hablar sobre la mejor manera de ofrecer la leche extraída a tu bebé con la matrona o médico.
Alimentaciones suplementarias
Evita el uso de biberones suplementarios de fórmula. Las mamas operan en un sistema de "oferta y demanda". Si te extraes la leche materna, tu cuerpo producirá más; Si lo dejas, dejarás de producir leche.
Descongelación y calentamiento de la leche materna
- La leche materna debe descongelarse y calentarse correctamente para reducir el potencial de crecimiento bacteriano.
- Descongela la leche materna en el refrigerador para descongelarla lentamente de un día para otro.
- No sobrecalientes la leche ya que destruirás algunos de los nutrientes y podrías quemar la boca del bebé.
- Nunca uses el microondas. Es una práctica potencialmente peligrosa ya que puede causar "puntos calientes" en la leche que pueden quemar la boca de tu bebé.
- La leche materna congelada que se descongela en el refrigerador (si no se calienta) durará 24 horas en el refrigerador y cuatro horas a temperatura ambiente. No se puede volver a congelar.
- Si la leche se ha descongelado fuera del refrigerador, usando agua tibia, durará cuatro horas en el refrigerador, pero no podrá volver a congelarse.
⇒ Más información: Cómo almacenar, congelar y descongelar la leche materna
La higiene es importante
Las manos sin lavar, el extractor y el biberón pueden contaminar la leche materna. Las sugerencias de higiene incluyen:
- Lávate bien las manos antes de sacarte leche.
- Asegúrate de que todos los equipos, incluidos el extractor de leche y los biberones, estén limpios.
- Si estás utilizando tu propio equipo de extracción y no lo compartes con nadie más, no es necesario esterilizarlo después de cada uso. El lavado a fondo con agua jabonosa caliente y el almacenamiento en un recipiente limpio y cubierto es suficiente.
🔆 También te puede interesar leer:
- El bebé regurgita leche después de mamar ¿Qué hacer?
- Huelgas de Lactancia y Crisis de Crecimiento
- El alcohol y la lactancia materna: ¿Cuáles son los peligros?
- ¿Cuánto tiempo debe durar cada sesión de lactancia?
- ¿Qué hacer si el bebé come con mucha ansiedad?
- ¿Cómo saber si el bebé está comiendo suficiente?
- ¿Qué debemos comer cuando damos el pecho?
- Gases en bebés. ¿Cómo aliviarlos y prevenirlos?
- Guía básica de Lactancia materna para madres primerizas
***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.
