Después de meses de larga espera, conocer a tu bebé seguramente será una de las experiencias más memorables de tu vida. Además de convertirte en madre, también encontrarás un nuevo conjunto de síntomas físicos y emocionales que comienzan una vez que nace el bebé. Estos síntomas serán diferentes a cualquiera que hayas experimentado antes.
El síntoma más común que experimentan las mujeres después del nacimiento es un flujo llamado “loquios”. Este flujo sanguinolento se parece a un período menstrual y puede durar hasta ocho semanas después del nacimiento. Las mujeres también suelen experimentar fuertes sensaciones de calambres uterinos a medida que el útero vuelve a reducirse al tamaño que tenía antes del embarazo.
Otros síntomas variarán de persona a persona, dependiendo de tu método de parto y de si decidiste o no amamantar. Sangrado, secreción, hinchazón de los senos y dolor uterino son parte de lo que sucede después del parto. Muchas mujeres se sienten inseguras sobre qué esperar y se preguntan qué se considera normal después del parto. La mayoría de las mujeres se recuperan por completo después del nacimiento del bebé. Sin embargo, hay algunas complicaciones y síntomas menos comunes que debe tener en cuenta.
La vuelta a casa después del parto
La duración de tu estadía en el hospital dependerá de cómo haya sido tu parto y también del centro hospitalario y país donde vivas. En algunos sitios permiten que las mujeres que experimentan un parto natural se vayan el mismo día del parto. Sin embargo, la mayoría de los hospitales requieren una estadía de al menos una noche. Las mujeres que tienen partos por cesárea deben esperar permanecer en el hospital hasta tres noches, a menos que existan otras complicaciones.
Mientras estés en el hospital, tendrás acceso a pediatras, enfermeras de atención de maternidad y consultores de lactancia. Todos tendrán mucha información y consejos para ti sobre los cambios físicos y emocionales que se avecinan. Intenta aprovechar esta oportunidad para hacer preguntas sobre los cambios corporales posparto y la lactancia.
Muchos hospitales requerirán que defeques antes de poder salir de la instalación. Se te ofrecerá un ablandador de heces después del parto para aliviar el dolor del primer movimiento intestinal después del nacimiento. Si muestras signos de infección, como fiebre, es posible que debas permanecer en el centro hasta que se resuelvan esos síntomas. Tu matrona o médico pueden realizar un breve examen antes de irte, solo para asegurarse de que haya comenzado el proceso de curación.
La salud del bebé
La primera prueba médica que tu bebé tendrá en el hospital se llama prueba o test de Apgar, y se realiza tan pronto como nazca el bebé. Las pruebas tomadas de 5 a 10 minutos después del nacimiento son las más precisas. Sin embargo, la mayoría de los médicos también registran regularmente el puntaje de un minuto. El puntaje APGAR se basa en cinco factores:
- Apariencia
- Frecuencia cardiaca
- Irritabilidad – respuesta refleja
- Actividad
- Respiración
El puntaje máximo es 10, y cualquier puntaje entre 7 y 10 se considera normal. Un puntaje APGAR bajo podría indicar que el bebé puede haber estado estresado durante el final del proceso de nacimiento.
Mientras estés en el hospital, también se evaluarán la audición y la vista de tu bebé. También será examinado por su tipo de sangre. Dependiendo de tu país de residencia el bebé recibirá ciertas vacunas o medicamentos antes de salir del hospital.
El resto de la experiencia del bebé en el hospital dependerá de su peso al nacer y de cómo le vaya después del nacimiento. Algunos bebés que no se consideran a término (nacidos antes de las 37 semanas) o que nacen con bajo peso al nacer se mantienen en observación en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) para garantizar que puedan adaptarse a la vida después del útero.
La ictericia del recién nacido, que implica un color amarillento de la piel, es bastante común, alrededor del 60 por ciento de los recién nacidos experimentan ictericia. Los bebés con ictericia deberán tratarse en una incubadora. En sus primeras semanas de vida, es posible que también necesiten una fórmula como suplemento dietético para amamantar.
Antes de salir del hospital, deberás concertar una cita con un pediatra fuera del hospital para pesar y examinar al bebé. Esta cita de una semana es una práctica estándar.
Alimentación del bebé
Se recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante sus primeros seis meses de vida. La lactancia materna es una experiencia intensamente física tanto para la madre como para el niño. Durante el embarazo, puedes notar que tus areolas se oscurecen y los pezones aumentan de tamaño. Los bebés no pueden ver bien cuando nacen, por lo que esto ayudará a tu bebé a encontrar el pecho y comer por primera vez. La primera leche se llama "calostro". Esta leche es ligera y tiene un color turbio. El líquido contiene anticuerpos valiosos que ayudarán a establecer el sistema inmunitario del bebé.
Dentro de los primeros cuatro días de la vida del bebé, el resto de la leche "subirá", causando que los senos se hinchen. A veces, los conductos lácteos pueden obstruirse y causar una afección dolorosa llamada mastitis. Continuar alimentando al bebé y masajeando los senos con una compresa caliente puede desatascar el conducto y reducir el riesgo de que se infecte. Los bebés recién nacidos tienden a "alimentarse en racimos". Esto significa que a veces puede parecer que están comiendo casi constantemente.
No todas las mujeres pueden amamantar. Algunas mujeres tienen anormalidades en los senos o los pezones que evitan la lactancia de forma adecuada o el agarre correcto. Algunas veces ciertas condiciones médicas crónicas dificultan o impiden la lactancia materna. Muchas veces, existen factores sociales como el empleo y las situaciones familiares que complican la lactancia materna. Cada madre debe tomar la mejor decisión para su bebé y para ella misma.
Si no puedes amamantar, o si eliges alimentar a tu bebé con fórmula por otro motivo, consulta esta decisión con el pediatra. Asegúrate de saber qué tipo de fórmula es mejor para el bebé.
⇒ Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia
Alimentación posparto
La Liga de La Leche, una organización dedicada a la promoción de la lactancia materna, señala que la mejor dieta para una madre que amamanta es una dieta que sea saludable para cualquier ser humano. Las verduras frescas, una variedad de granos y proteínas bajas en grasa son los alimentos básicos ideales en tu dieta a medida que te recuperas del parto. Si estás amamantando, puedes sentir hambre con frecuencia. Esto indica que necesitas consumir calorías adicionales para compensar las calorías perdidas al producir leche para el bebé. Continúa tomando tus vitaminas prenatales mientras amamantas. Beber mucha agua aumentará el suministro de leche.
También debes continuar restringiendo las sustancias que limitaste o evitaste durante el embarazo, en particular:
- Alcohol.
- Cafeína.
- Pescado que contiene mercurio, como el atún y el pez espada.
Si bien no tienes que evitar el alcohol o la cafeína por completo, se recomienda tener en cuenta la cantidad que consumes y el momento del consumo. Esto ayudará a evitar que el bebé quede expuesto a demasiadas de estas sustancias potencialmente dañinas.
Es posible que desees pasar directamente a un régimen dietético que restablezca tu "cuerpo anterior al bebé". Pero lo más importante que puede hacer durante las primeras semanas después del parto es sanar y restaurar las vitaminas y minerales que hayas perdido durante el embarazo y parto.
⇒ Alimentación de la madre durante la lactancia
Actividades físicas después del parto
Durante el proceso de curación, asegúrate de que tu cuerpo esté listo para reanudar ciertas actividades físicas. Si tuvist una episiotomía, desgarro vaginal o parto por cesárea, el tiempo antes de que puedas reanudar ciertas actividades puede variar. Habla con tu matrona o médico en tu cita de seguimiento sobre los siguientes temas: Ejercicio y relaciones íntimas.
Salud mental después del parto
Un síntoma de la vida posparto que muchas mujeres pueden no anticipar son los cambios de humor. Las hormonas del parto y la lactancia pueden combinarse con el agotamiento y la responsabilidad de la crianza de los hijos para crear una experiencia psicológica difícil. Si bien el "baby blues" y la depresión clínica posparto comparten muchos síntomas, no son lo mismo.
Es normal sentir ganas de llorar y sentirse emocionalmente frágil y cansada durante las primeras semanas después del nacimiento del bebé. Poco a poco, comenzarás a sentirte bien otra vez.
Si comienzas a tener pensamientos suicidas o pensamientos de dañar al bebé, puedes estar sufriendo de depresión posparto. La ansiedad que te mantiene despierta o hace que tu corazón se acelere, o los abrumadores sentimientos de culpa o inutilidad, también podrían indicar que necesitas buscar ayuda. Date permiso para hablar con los demás. Alrededor de una de cada siete mujeres experimenta depresión posparto. No estás sola.
En raras ocasiones, la depresión posparto puede acompañar a una afección llamada psicosis posparto. Esta es una situación de emergencia y se caracteriza por delirios y paranoia. Si en algún momento sientes que tiene síntomas de depresión posparto o psicosis posparto, debes pedir ayuda inmediatamente.
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