Alrededor de la mitad a dos tercios de las mujeres embarazadas experimentarán náuseas hasta cierto punto, particularmente en el primer trimestre. Los síntomas incluyen náuseas y vómitos. Las náuseas matutinas generalmente ocurren por la mañana temprano, de ahí su nombre, pero pueden aparecer en cualquier momento durante el día o la noche.
Para la mayoría de las mujeres, las náuseas matutinas comienzan alrededor de la cuarta semana de embarazo y van desapareciendo entre las semanas 12 y 14. Sin embargo, una de cada cinco mujeres sufre náuseas matutinas en su segundo trimestre, y unas pocas desafortunadas experimentan náuseas y vómitos durante todo el embarazo.
En la mayoría de los casos, las náuseas matutinas no dañan a la mujer ni al feto. Sin embargo, las náuseas matutinas graves que incluyen pérdida de peso y deshidratación requieren atención médica inmediata.
Los síntomas de las náuseas matutinas pueden incluir:
- Náusea.
- Pérdida de apetito.
- Vómitos.
Efectos psicológicos, como depresión y ansiedad
Las náuseas matutinas graves pueden tener un profundo efecto en la calidad de vida, evitando que se trabaje, se socialice y se cuide a otros hijos.
Las mujeres embarazadas que sufren náuseas matutinas reportan niveles más altos de estrés psicológico, incluida la ansiedad y la depresión. Esto provocó la falsa creencia de que las náuseas matutinas son puramente psicosomáticas, lo que significa que los temores y ansiedades de la mujer desencadenan su malestar físico. Sin embargo, no hay investigaciones que respalden estas afirmaciones.
Posibles causas de náuseas matutinas
La causa de las náuseas matutinas sigue siendo un misterio, pero se cree que una combinación de factores físicos y metabólicos desempeña un papel importante, que incluye:
- Altos niveles de hormonas, incluido el estrógeno.
- Fluctuaciones en la presión sanguínea, particularmente presión sanguínea baja.
- Alteración del metabolismo de los carbohidratos.
- Los enormes cambios físicos y químicos que desencadena el embarazo.
Las náuseas matutinas y el bebé
A algunas mujeres les preocupa que la acción del vómito pueda amenazar a su bebé nonato. El vómito y las arcadas pueden tensar los músculos abdominales y causar dolor localizado, pero la mecánica física del vómito no dañará al bebé. El feto está perfectamente amortiguado dentro de su saco de líquido amniótico.
Numerosos estudios han descubierto que las náuseas matutinas moderadas se asocian con un menor riesgo de aborto espontáneo. Sin embargo, los vómitos prolongados (que conducen a la deshidratación y la pérdida de peso) pueden privar a tu hijo de una nutrición adecuada y aumentar el riesgo de que el bebé tenga bajo peso al nacer.
Si tienes náuseas y vómitos continuamente, consulta con tu médico o matrona.
Náuseas matutinas graves (hiperemesis gravídica)
Las náuseas matutinas graves se conocen como hiperemesis gravídica (HG) y pueden afectar a aproximadamente una de cada 1,000 mujeres embarazadas. Los síntomas de HG incluyen vómitos repetidos, pérdida de peso y deshidratación. El tratamiento generalmente implica hospitalización y la administración de líquidos intravenosos y nutrición.
Las posibles complicaciones de la hiperemesis gravídica no tratada incluyen:
- Desequilibrios electrolíticos.
- Depresión extrema y ansiedad.
- Desnutrición del feto.
Tensión excesiva en los órganos vitales, incluidos el hígado, el corazón, los riñones y el cerebro. Más información ⇒ Vómitos severos durante el embarazo - Hiperemesis gravídica
Cómo hacer frente a las náuseas matutinas
- No tomes medicamentos de ningún tipo, a menos que tu médico sepa que estás embarazada y te haya recetado medicamentos específicos.
- Toma unas galletas saladas secas antes de levantarte de la cama por la mañana.
- No comas nada que sospeches que te dará náuseas. En general, las comidas altas en carbohidratos son bien toleradas.
- Come comidas pequeñas regularmente, ya que un estómago vacío tiende a provocar náuseas.
- Puede ser útil evitar cocinar o preparar alimentos.
- Bebe tanto como puedas. A veces son útiles sorbos de limonada, jugo de fruta diluido, caldos o sopas. Si ninguno de estos es soportable, intenta chupar cubitos de hielo.
- Los suplementos de vitamina B6 pueden ser útiles, pero las dosis superiores a 200 mg por día en realidad pueden ser dañinas. Sigue los consejos de tu médico.
- Considera la acupresión o la acupuntura en la muñeca.
- Usa ropa suelta que no contraiga el abdomen.
- Moverse puede agravar las náuseas matutinas. Descansa siempre que sea posible.
Siempre busca atención médica si tus náuseas matutinas son graves, si has perdido mucho peso rápidamente o si te sientes deprimida o ansiosa. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicamentos que no dañarán al bebé en desarrollo.
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