Consejos para amamantar a un recién nacido

Tips sobre Lactancia Materna

Amamantar al bebé no siempre es fácil, especialmente al principio y la lactancia puede tener sus altibajos. Puede ser una experiencia de amor intenso y de creación de vínculos afectivos o puede llenarse de lágrimas cuando las sesiones de lactancia no se desarrollan según lo previsto. A continuación te dejamos información y consejos sobre la lactancia del bebé recién nacido.

La leche materna viene en tres etapas

Te sorprenderá saber que al principio, la leche materna cambia a la semana y cada fórmula está diseñada para satisfacer las necesidades precisas del recién nacido:

Calostro. Al principio, estás produciendo una sustancia amarilla llamada calostro. El calostro ayuda a proveer a tu pequeño con los nutrientes y anticuerpos que necesita para combatir las infecciones en los primeros días. Un poco llega muy lejos, así que el bebé sólo necesita unas pocas cucharaditas a la vez, que podría ser todo lo que estás produciendo.

Leche de transición. De tres a cinco días después del nacimiento, el calostro es reemplazado por la leche de transición. Tal y como su nombre indica, la leche de transición, que parece una mezcla de zumo de naranja y leche, es la etapa entre el calostro y la leche materna madura.

Leche madura. Normalmente entre el décimo día y la segunda semana, la leche madura llega finalmente. Es blanca y ligeramente más fina que la leche de transición, parecida a la leche desnatada acuosa, y puede aparecer azulada al principio.

Conseguir "el enganche" requiere práctica

La lactancia materna es la alimentación natural del recién nacido. Está demostrado que es el mejor y único alimento durante los seis primeros meses de vida y como complemento a otros alimentos los primeros años.

Para algunas mamás, el bebé está unido magnéticamente al pecho desde el nacimiento. Pero para la mayoría, se necesita un poco más de práctica para dominar un agarre adecuado. Una vez que tú y el bebé le cogéis el truco, el agarre se produce de forma natural. Estos consejos pueden ayudar:

• Ponte cómoda. Elige un lugar con soporte para la espalda, el cuello y los hombros.
• Alinéalo. Es posible que necesites almohadas para elevar al bebé hasta la altura de los pezones.
• Guía al bebé a su lugar. Coloca el pezón alrededor de los labios del bebé, pasándolo de un lado a otro y esperando un amplio bostezo. Acerca el bebé al pecho en lugar de inclinarte hacia él, lo que podría causar dolor de espalda y cuello. La barbilla del bebé y la punta de su nariz deben estar en el pecho.
• La succión y el amamantamiento son diferentes. Se puede ver que el bebé está agarrado y succionando (extrayendo leche del pecho) cuando hay un patrón de succión-tragación-respiración.
• Busca ayuda. Si tienes problemas para que el bebé se agarre, un protector de pezones puede ser una herramienta eficaz para darle algo más grande a lo que apuntar al principio. Sin embargo, siempre trabaja con un asesor de lactancia cuando uses un protector de pezones, ya que lo ideal es que sea una solución temporal.
• Si no consigues un buen agarre, inténtalo de nuevo. Pon tu dedo en la esquina de la boca del bebé y saca el pecho. Empieza el ciclo hasta que consiga un agarre con el pezón y la areola cubiertos.

Amamantar a un recién nacido puede ser un trabajo a tiempo completo

Los recién nacidos necesitan ser amamantados cada dos o tres horas al principio, y cada sesión puede tomar un tiempo. Sabrás que la alimentación se hace cuando el bebé haya vaciado completamente al menos un pecho. Para los recién nacidos, esto puede tomar entre 20 y 45 minutos en cada alimentación.

Es importante que el bebé termine de alimentarse para que reciba la leche final, que está cargada de grasas saludables, además de la leche anterior, que se parece a la leche desnatada. Deja que el bebé marque el camino dejándole que se aleje cuando termine de alimentarse.

Encontrar la posición correcta para ti es ultra importante

Elegir una posición de amamantamiento que funcione mejor para ti hace que el amamantamiento sea mucho más cómodo. Experimenta con algunas hasta que encuentres la adecuada. 

• ¿Cómo sostener al bebé para darle el pecho?
• ¿Cómo puedo saber que el bebé se ha agarrado bien al pecho?

Consigue el apoyo que necesitas

Si tienes problemas para amamantar, no eres la primera y ciertamente no serás la última. Busca el apoyo que necesitas para afrontar los problemas que surjan en el camino de la lactancia. Los asesores de lactancia están disponibles en el hospital, y muchos incluso hacen visitas a domicilio. Toma una clase de lactancia o únete a un grupo de madres en tu barrio o ciudad

También puedes ponerte en contacto con La Liga de la Leche o con la Asociación Internacional de Consultores de Lactancia para obtener más ayuda.

Una mamá bien alimentada significa un bebé bien alimentado

Eres lo que comes, y eso es muy importante cuando el bebé también come. Aunque no tienes que obsesionarte como lo hacías cuando estabas embarazada, una dieta postparto saludable es la clave para el éxito de la lactancia. Sigue estos consejos para empezar:

Bebe agua. Tu cuerpo se esfuerza por producir leche para el bebé, por eso puede parecer que tiene sed todo el tiempo. Bebe al menos ocho vasos de agua al día para evitar la deshidratación y que la leche siga fluyendo.

Sigue una dieta equilibrada. Necesitarás tres raciones de proteínas, cinco raciones de calcio, tres raciones de granos enteros y de cinco a seis raciones de frutas y vegetales diariamente (más vegetales que frutas).

Incorpora grasas saludables para el desarrollo del cerebro, especialmente los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en pescados bajos en mercurio como el salmón y las sardinas y los huevos enriquecidos con DHA.

No te saltes la vitamina prenatal. Sigue tomándola hasta que termines de amamantar. También puedes seguir tomando el suplemento de DHA durante el embarazo.

⇒ ¿Hay alimentos que no deba comer cuando estoy amamantando?

La lactancia no debe ser dolorosa

Tus pechos son tu principal activo cuando estás amamantando. Pero cuando están haciendo horas extras, puedes encontrarte con algunos obstáculos. Algunas causas comunes de la lactancia materna y el dolor de pezones incluyen:

La mastitis. Esta inflamación de los senos es causada por una infección que se introduce en el seno. Causa síntomas parecidos a los de la gripe e irritación roja alrededor del seno. La mastitis suele ocurrir cuando los gérmenes de la boca del bebé entran en un conducto de leche a través de grietas en el pezón. Puedes evitarla bombeando o amamantando al bebé para evitar la congestión. Cuando se forma la infección, la lactancia materna ayuda a aliviarla. El médico también le recetará un antibiótico para eliminar la infección.

Conductos lácteos obstruidos. Si nota una mancha dolorosa en el pecho que está roja e irritada, es posible que tenga un conducto bloqueado. Continúe amamantando para que el flujo eventualmente rompa la obstrucción.

Pezones doloridos o agrietados. El hecho de que tus pechos trabajen más duro no significa que deban estar doloridos. La crema de lanolina que se aplica después de cada sesión de lactancia puede ayudar. Pero lo más importante es ajustar la posición de amamantamiento y asegurarse de que el bebé se agarre bien.

Tips

• Recuerda que el pecho funciona a demanda: cuantas más veces se lo ofrezcas al bebé, más leche producirás.
• Es recomendable empezar a dar de mamar en las primeras dos horas después del parto, y lo más pronto posible tras la cesárea.
• Debes dar de mamar siempre que el bebé te lo pida, sin horarios rígidos; pero intenta que las primeras semanas haga como mínimo 7 u 8 tomas al día, aunque respetando su descanso nocturno.
• Deja que tu bebé esté al pecho todo el tiempo que necesite.
• El bebé hasta los seis meses de edad sólo necesita leche de su madre; no le des agua, zumos ni infusiones. (Salvo que el personal sanitario te indique otra cosa).
• Evita ofrecerle chupete o biberones, no los necesita y podrían acomodarse a ellos y rechazar el pecho.
• El pecho no necesita una higiene especial, es suficiente con la ducha diaria.
• Es muy importante que sigas siempre los consejos de tu matrona, pediatra y demás personal sanitario.

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