La idea de que los bebés recién nacidos deben permanecer en el interior es un mito. El aire fresco y la luz solar natural son buenos tanto para ti como para tu bebé, independientemente de lo reciente que sea su nacimiento. De hecho, no hay ninguna razón médica para no sacar a tu pequeño al exterior al día siguiente de traerlo a casa del hospital, siempre que ambos os sintáis capaces de hacerlo y que el pediatra no hay especificado lo contrario..
Sin embargo, debes tomar algunas precauciones para favorecer la salud y la seguridad de tu bebé cuando lo saques al exterior. Conoce dónde es seguro salir con tu recién nacido, cómo vestirlo adecuadamente y cómo protegerlo de los elementos.
Evita las multitudes
No pasa nada por sacar a tu recién nacido al patio, a pasear por tu barrio o a un parque tranquilo. En la primera semana, también llevarás a tu bebé a su primera visita de control. También puedes llevarle a otros espacios públicos poco concurridos. Sin embargo, durante las primeras semanas e incluso meses de vida de tu bebé deberás evitar los lugares donde haya multitudes.
Cuanto más pequeño es tu bebé, más inmaduro es su sistema inmunitario. Un sistema inmunitario inmaduro le hace más susceptible de contagiarse de los gérmenes de otras personas y de la tos, los estornudos y las manos sucias de los alrededores. Una vez que el bebé alcance los dos o tres meses de edad, su sistema inmunitario madurará significativamente y no tendrás que preocuparte tanto por exponerlo a otras personas.
Sin embargo, mucha gente encuentra a los bebés irresistibles, lo que significa que los extraños pueden querer tocarlos y jugar con ellos, lo que te deja con menos control sobre a qué está expuesto. Así que tenlo en cuenta antes de ir al centro comercial o a la piscina local.
Una buena forma de proteger a tu bebé de las manos de los desconocidos, potencialmente cargadas de gérmenes, es llevar a tu bebé en un fular o en otro tipo de portabebés. Sin embargo, es perfectamente aceptable pedir a la gente que no toque a tu bebé. Cuando tus familiares o amigos quieran coger a tu bebé, pídeles que se laven las manos primero.
Viste a tu bebé según el tiempo que haga
Si hace frío, tendrás que abrigar a tu bebé con capas adicionales para que no pase frío. Pero tampoco quieres que se acalore demasiado. Si es verano, los bebés necesitan menos ropa. La regla general es vestir a tu bebé según el tiempo que haga -ni demasiado calor ni demasiado frío- y luego añadir una capa más.
Utiliza tu propia ropa como guía. Si te sientes cómoda con una camiseta, ponle al bebé una camisa de manga larga. Si llevas una sudadera, es posible que tu bebé necesite también una chaqueta ligera encima de un body más cálido de manga larga. Ten siempre a mano una manta de repuesto para usarla como capa extra si tu bebé parece tener frío.
Los bebés no pueden regular su temperatura corporal con la misma eficacia que los adultos. Por tanto, vigila atentamente a tu bebé para asegurarte de que no tiene demasiado calor o frío. Escucha las señales de tu bebé. Si está incómodo, llorará para hacértelo saber. Si la temperatura es fría, mantén a tu bebé bien abrigado y con las manos y los pies metidos para que esté caliente.
Si el bebé tiene demasiado calor, puede ponerse colorado y sudar un poco a la altura del pelo. Retira una capa o manta. Mientras el bebé no esté expuesto al sol, no hay problema en que lleve sólo el pañal si hace mucho calor en el exterior, pero no debe permanecer mucho tiempo al aire libre.
Protege a tu bebé de las inclemencias del tiempo
Ya sea invierno o verano, enfréntate a los elementos con la protección adecuada para tu recién nacido cuando lo saques al exterior. Esto es lo que debes saber para cada estación del año.
En invierno
Es perfectamente seguro sacar a tu bebé al exterior en invierno, siempre que esté bien abrigado, la temperatura no sea demasiado fría y el viaje sea breve. De hecho, los bebés pueden beneficiarse de la exposición al aire fresco y a la luz natural, especialmente si tienen cólicos.
Los bebés corren un mayor riesgo de hipotermia, debido a que su sistema nervioso aún está en desarrollo, a su mínima cantidad de grasa subcutánea y a su incapacidad para estremecerse para elevar su temperatura corporal. Aún así, no hay ningún problema en sacar a tu bebé en paseos rápidos. No te quedes fuera mucho tiempo.
En primavera
La primavera es una época del año maravillosa para tener un recién nacido. El frío del invierno ha empezado a disiparse y los días se hacen más largos. Es un momento ideal para disfrutar de un paseo o una excursión al parque infantil con los niños mayores.
Sin embargo, los días de primavera pueden ser engañosos. Un día claro y luminoso puede dar paso rápidamente a ráfagas de aire invernal o a un chaparrón repentino. Comprueba siempre el tiempo antes de sacar al bebé en primavera y prepárate con un protector de lluvia para el cochecito, mantas adicionales y una muda de ropa por si te pilla un chaparrón inesperado.
En verano
En verano, debes proteger a tu bebé del sol, el calor excesivo y los mosquitos. En los días calurosos de verano, evita salir a la calle en las horas más calurosas del día y procura programar las actividades al aire libre para la mañana o la tarde. Si el índice de calor alcanza los 30ºC, lo mejor es quedarse en casa.
Los bebés menores de 6 meses no deben usar protección solar, por lo que deberás mantener a tu bebé a la sombra y usar un sombrero para el sol. Cuando salgas a pasear o al parque, utiliza un cochecito con sombra y comprueba que el bebé no esté expuesto a la luz solar directa en ningún momento.
Si en tu zona hay muchos mosquitos, puedes utilizar una malla para cubrir el cochecito o la mochila en el patio trasero, pero asegúrate de que la malla esté alejada de la cara de tu bebé.
En otoño
Al igual que la primavera, el otoño puede ser una época estupenda para tener un bebé. La temperatura es moderada, con muchos días soleados y hojas de colores para disfrutar. Sin embargo, el tiempo también puede cambiar rápidamente en los días de otoño.
A principios del otoño, las mañanas frías pueden dar paso a tardes veraniegas, mientras que a finales del otoño, los días soleados pueden tener un engañoso frío invernal. El uso de capas es clave en el clima otoñal, así que asegúrate de tener mantas adicionales para mantener a tu recién nacido caliente al aire libre.
Al llegar a casa
Al llegar a casa después de una excursión, asegúrate de lavar las manos de tu recién nacido, sobre todo si alguien lo ha tocado. También es importante que te laves las manos para evitar transferir algo de ti al bebé. Algunos padres se sienten mejor bañando a su bebé después de llegar a casa tras una excursión, sobre todo de compras en el supermercado o en el centro comercial, donde el bebé puede haber estado expuesto a gérmenes.
¿Cuándo deberías evitar sacar a tu recién nacido a pasear?
Hay algunos momentos en los que querrás pensártelo dos veces antes de cargar al bebé en su silla de seguridad o en su cochecito. Es posible que desees permanecer dentro de tu casa si:
- Hay condiciones meteorológicas extremas. Los carteros pueden hacer frente al viento, la nieve, el aguanieve y el granizo, pero tu recién nacido debe evitar las temperaturas extremas y estar al aire libre con mala calidad del aire siempre que sea posible.
- Si tu recién nacido tiene necesidades médicas especiales que lo hacen especialmente susceptible a los gérmenes, deberás consultar con su médico antes de sacarlo a pasear.
- Las horas centrales del día pueden ser un momento especialmente difícil para encontrar la sombra y proteger la piel de tu bebé. Por este motivo, es aconsejable evitar que pase demasiado tiempo al aire libre cuando el sol está más fuerte.
- Si tienes que salir al exterior con tu bebé por cualquier motivo, sobre todo cuando hace más calor y durante más tiempo, asegúrate de amamantarlo con frecuencia para mantenerlo hidratado (o con leche de formula).
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