Como padres, estamos conectados para responder cuando nuestros bebés lloran. Nuestros métodos relajantes varían. Podemos intentar amamantar, contacto piel con piel, sonidos relajantes o movimientos suaves para calmar a un bebé que está molesto.
Pero ¿qué sucede cuando el bebé de repente grita o llora angustiado en medio de la noche pero todavía está dormido? ¿Pueden los bebés tener pesadillas? ¿Cómo puedes calmar a un bebé que llora sin siquiera despertarse?
A continuación, veremos los patrones de sueño inusuales de los bebés. Los patrones de sueño son probablemente los culpables si el bebé llora mientras aún está dormido. Tener una mejor idea de la causa detrás de estas interrupciones nocturnas hace que sea más fácil descubrir la mejor manera de manejarlas.
¿Cómo calmo a mi bebé mientras aún duerme?
Si bien la respuesta natural al llanto del bebé puede ser despertarlo para abrazarlo, lo mejor es esperar y observar.
Un bebé haciendo ruidos no es necesariamente una señal de que está listo para despertarse. El bebé puede preocuparse momentáneamente durante la transición del sueño ligero al profundo antes de volver a acomodarse. No te apresures a coger al bebé solo porque llora en la noche.
Presta atención al sonido de su grito. Un bebé que llora por la noche porque está mojado, hambriento, tiene frío o incluso está enfermo no volverá a dormirse en un minuto o dos. Esos gritos se intensificarán rápidamente y son su señal para responder.
En estos casos, trata de mantener los despertares tranquilos y calmados. Haz lo que debas, ya sea una alimentación o cambio de pañales, sin estimulación innecesaria como luces brillantes o una voz fuerte. La idea es dejar en claro que la noche es para dormir.
Recuerda, un bebé que hace ruido mientras se mueve a través de las etapas del sueño parecerá estar en un estado semiconsciente. Puede ser difícil saber si están despiertos o dormidos.
Nuevamente, esperar y observar es lo mejor. No necesitas calmar a un bebé que llora mientras duerme de la misma manera que lo harías cuando está despierto.
Patrones de sueño infantil
Los bebés pueden tener un sueño inquieto, especialmente cuando son recién nacidos. Gracias a esos pequeños relojes internos que todavía no funcionan completamente, los recién nacidos pueden dormir entre 16 y 20 horas todos los días. Sin embargo, eso se reparte en muchas siestas.
Los expertos recomiendan que los recién nacidos amamanten de 8 a 12 veces cada 24 horas. Para algunos bebés que al principio no se despiertan solos, esto puede significar despertarlos cada tres o cuatro horas para alimentarse hasta que muestren un aumento de peso constante. Esto ocurrirá en las primeras semanas.
Después de eso, los bebés pueden dormir durante cuatro o cinco horas seguidas. Es probable que esto continúe hasta alrededor de los tres meses, cuando los bebés generalmente comienzan a dormir de ocho a nueve horas por la noche, junto con un puñado de siestas durante el día. Pero ese estiramiento nocturno puede tener algunas interrupciones.
Los bebés, especialmente los recién nacidos, pasan aproximadamente la mitad de sus horas de sueño en la etapa de movimiento ocular rápido (REM). El sueño REM también se conoce como sueño activo, y se caracteriza por algunos rasgos comunes:
- Los brazos y las piernas del bebé pueden sacudirse o contraerse.
- Los ojos del bebé pueden moverse de lado a lado debajo de sus párpados cerrados.
- La respiración puede parecer irregular y puede detenerse por completo durante 5 a 10 segundos (esta es una condición llamada respiración periódica normal de la infancia), antes de comenzar nuevamente con un estallido rápido.
- El sueño profundo, o el sueño de movimiento ocular no rápido (NREM), es cuando no se mueve en absoluto y la respiración es profunda y regular.
Los ciclos de sueño de los adultos, la transición del sueño ligero al profundo y viceversa, duran aproximadamente 90 minutos.
El ciclo de sueño de un bebé es mucho más corto, de 50 a 60 minutos. Eso significa que hay más oportunidades para que el bebé haga esos ruidos nocturnos, incluido el llanto, sin siquiera despertarse.
¿Mi bebé está teniendo una pesadilla?
A algunos padres les preocupa que el llanto nocturno de sus bebés signifique que estén teniendo una pesadilla. Es un tema sin una respuesta clara.
No sabemos a qué edad exacta pueden comenzar las pesadillas o los terrores nocturnos.
Algunos bebés pueden comenzar a desarrollar terrores nocturnos, que son poco comunes a partir de los 18 meses de edad, aunque es más probable que ocurran en niños mayores. Este tipo de alteración del sueño difiere de las pesadillas, que son comunes en niños que comienzan alrededor de los 2 a 4 años.
Los terrores nocturnos tienen lugar durante la fase de sueño profundo. El bebé puede comenzar a llorar o incluso a gritar repentinamente si por alguna razón esta etapa se interrumpe. Probablemente sea más inquietante para ti.
El bebé no sabe que está causando tanta conmoción, y no es algo que recordará por la mañana. Lo mejor que puedes hacer es asegurarte de que esté seguro.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Puede haber otras razones por las que el bebé está llorando mientras duerme. Si parece estar afectando su rutina diurna, consulta al médico. Es posible que algo como la dentición o una enfermedad sea parte del problema.
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