Viajar en Avión durante el Embarazo: Consejos para hacerlo de forma Segura

Viajar en avión estando embarazada: Cómo hacerlo de forma segura y cómoda

Si estás embarazada y planeas viajar en avión durante el verano o en cualquier estación, ¡felicidades! Unas vacaciones o un viaje pueden ser una excelente oportunidad para disfrutar de unos momentos de tranquilidad antes de que llegue tu bebé. Sin embargo, es importante que consideres algunos consejos para garantizar un viaje seguro y cómodo.

Antes de hablar sobre los consejos específicos, es importante destacar que debes hablar con tu médico antes de viajar en avión durante el embarazo. Tu médico podrá evaluar tu salud y darte recomendaciones específicas basadas en tus necesidades y el tiempo de embarazo. Además, algunas aerolíneas pueden requerir una autorización médica para permitirte viajar.

Momento adecuado para volar en el embarazo

La mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas eviten volar durante el primer y tercer trimestre, si es posible. Durante el primer trimestre, los cambios hormonales y físicos pueden causar náuseas y mareos, lo que puede empeorar durante un vuelo. En el tercer trimestre, hay un mayor riesgo de parto prematuro. Si es necesario volar durante el tercer trimestre, asegúrate de tener una copia de tu historial médico y autorización del médico para viajar.

Si necesitas volar durante el segundo trimestre, es importante que consultes con tu médico. En general, se considera que el segundo trimestre es el mejor momento para volar, ya que la mayoría de los síntomas del embarazo han disminuido y aún no has alcanzado el tercer trimestre.

Documentación necesaria

Antes de viajar en avión durante el embarazo, es importante que revises los requisitos de documentación. Además de la autorización médica, es posible que necesites presentar un certificado de embarazo y un pasaporte válido. Asegúrate de llevar contigo todas las copias necesarias de los documentos importantes y de tenerlos a mano en todo momento durante el vuelo.

Comodidades en el avión

Para garantizar un viaje cómodo, es importante que elijas un asiento en el que puedas estirar las piernas. Algunas aerolíneas ofrecen asientos con más espacio para las piernas, lo que puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas. Si tienes la opción de elegir un asiento, evita los asientos cerca de las salidas de emergencia, ya que requieren una mayor movilidad y pueden no ser seguros para las mujeres embarazadas.

Es posible que desees llevar contigo algunos artículos para hacer tu vuelo más cómodo, como una almohada para el cuello, una manta y ropa cómoda. También es importante mantenerse hidratada durante el vuelo. Asegúrate de llevar contigo una botella de agua y beber con frecuencia.

Consejos para prevenir coágulos de sangre

Durante el embarazo, hay un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Si viajas en avión, el riesgo de desarrollar un coágulo de sangre puede ser aún mayor debido a la falta de movimiento y la presión en las piernas.

Para prevenir los coágulos de sangre durante el vuelo, es importante que te muevas con frecuencia. Levántate y camina por el pasillo del avión y haz estiramientos suaves para activar la circulación. Si no puedes moverte con frecuencia, haz ejercicios de estiramiento de las piernas y los pies mientras estás sentada en tu asiento.

También es recomendable usar medias de compresión durante el vuelo para mejorar la circulación sanguínea. Las medias de compresión aplican una presión graduada en las piernas para mejorar la circulación y reducir el riesgo de coágulos de sangre. Asegúrate de comprar medias de compresión que estén diseñadas específicamente para mujeres embarazadas y que te queden bien.

Otro consejo importante es evitar cruzar las piernas durante el vuelo, ya que esto puede dificultar la circulación sanguínea. En su lugar, siéntate con los pies planos en el suelo y las piernas ligeramente separadas.

En conclusión, viajar en avión durante el embarazo puede ser una experiencia segura y cómoda si se toman las precauciones necesarias. Es importante consultar con tu médico antes de volar y asegurarte de tener toda la documentación necesaria. Al elegir un asiento en el avión, es importante optar por uno que te permita estirar las piernas y evitar los asientos cerca de las salidas de emergencia. Para prevenir coágulos de sangre, es importante mantenerse hidratada y moverse con frecuencia durante el vuelo. Con estos consejos prácticos, puedes disfrutar de un viaje seguro y cómodo durante el embarazo.

Fuentes utilizadas

Organización Mundial de la Salud (OMS) y  American Pregnancy Association (APA)

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