¿Pueden las mujeres embarazadas comer albahaca?
La albahaca se considera una de las hierbas más comunes y, por tanto, una de las más beneficiosas. Que son conocidas por la humanidad. Es un alimento básico en la cocina italiana y en el sudeste asiático. También se utiliza como condimento o aromatizante en algunos platos, que van desde diversos productos a base de pan hasta platos como el arroz y la pasta. La albahaca contiene muchas propiedades medicinales, lo que la convierte en una adición perfecta al grupo de alimentos y bebidas. Es conocida por ser beneficiosa para tratar la tos y los resfriados. Y, además, se ha descubierto que comer albahaca durante el embarazo tiene muchos beneficios.
¿Es segura la albahaca durante el embarazo?
Existen muchas opiniones contradictorias sobre la ingesta de albahaca durante el período de embarazo. A menudo nos llega esta pregunta: "¿Puedo comer albahaca durante el embarazo? ". Te lo contamos a continuación:
Beneficios de la albahaca durante el embarazo:
El consumo de albahaca durante el embarazo tiene varios beneficios. Aunque muchos son bien conocidos, veamos algunos de los mejores y más comunes beneficios que se pueden obtener mediante el consumo de albahaca.
- La albahaca tiene un contenido rico y múltiple de vitamina K. Esta vitamina ayuda en gran medida a prevenir la coagulación de la sangre y, por tanto, también reduce, a su vez, los riesgos de pérdida excesiva de sangre durante el parto.
- La albahaca también tiene manganeso. Éste ayuda en gran medida a desarrollar los huesos y los cartílagos del feto dentro del vientre materno. El manganeso tiene propiedades antioxidantes, lo que también ayuda a minimizar el daño celular que puede producirse en las mujeres embarazadas.
- Además, la albahaca tiene varios minerales y nutrientes incorporados, como la vitamina C, la vitamina E, el fósforo, el potasio, etc. Ayudan a construir un gran sistema inmunológico que puede ayudar tanto a la madre como al desarrollo del feto en el útero.
- Mientras que las mujeres embarazadas sufren principalmente de anemia, la albahaca ayuda en gran medida a mejorar el recuento de glóbulos rojos y a mantener los niveles de hemoglobina necesarios.
- La albahaca también tiene vitamina A, que ayuda al desarrollo y crecimiento de los órganos del feto en la madre embarazada. Por lo tanto, asegura un bebé sano después del nacimiento.
- Además, la albahaca contiene folato. Esto ayuda al suministro de sangre y también previene los riesgos de defectos prenatales en el feto. Teniendo en cuenta los beneficios mencionados anteriormente, puedes consumir albahaca durante el embarazo.
Riesgos de la albahaca durante el embarazo:
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Sin embargo, no hay que consumir semillas de albahaca durante el embarazo. Muchos ginecólogos y médicos lo desaconsejan, ya que pueden provocar contracciones uterinas, que a su vez pueden provocar un aborto. Además, las semillas también pueden aumentar el flujo de sangre y, por tanto, estimular la menstruación.
En caso de estar tomando medicamentos anticoagulantes, debe evitarse la albahaca, ya que tiene agentes anticoagulantes.
El eugenol está presente en la albahaca, y esto puede desencadenar ritmos cardíacos, quemaduras en la boca y vértigo, y también puede provocar un coma culminante. Por lo tanto, consulta siempre a los médicos antes de consumirla con regularidad.
No consumas hojas de albahaca al menos dos semanas antes de un parto por cesárea o de una intervención quirúrgica.
El exceso de albahaca puede bajar el nivel de azúcar en la sangre, lo que no es bueno. Los niveles bajos de azúcar en la sangre en caso de detectarse en mujeres embarazadas deben evitar tener esta hierba de albahaca para la salud tanto de la madre como del feto.
La albahaca, en general, es segura para ser tomada durante el embarazo en cantidades moderadas. Puedes utilizarla como condimento suave para aromatizar tus comidas. Sin embargo, asegúrate de lavar bien la albahaca antes de consumirla.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer directamente hojas de albahaca?
La albahaca durante el embarazo tiene muchos beneficios que la convierten en un excelente suplemento herbario para las mujeres embarazadas. Siempre con moderación, por lo que se aconseja para una mujer embarazada, no comer más de dos hojas de albahaca en un día. La albahaca, al ser rica en vitamina K, desempeña un papel fundamental para que tu salud se mantenga en buen estado y tu bebé esté a salvo dentro de tu vientre durante el periodo de embarazo. Puedes comer directamente hojas de albahaca durante el embarazo; sin embargo, asegúrate de lavarlas bien antes de comerlas. Los gérmenes presentes podrían tener efectos adversos en tu cuerpo.
¿Es seguro utilizar el aceite de albahaca durante el embarazo?
No es seguro utilizar aceite de albahaca durante el embarazo. Esto se debe a que se cree que el aceite de albahaca contribuye a un desarrollo celular anormal, lo que lo hace peligroso para el feto. El eugenol, que es el aceite presente en las hojas de albahaca, suele tener efectos peligrosos para la salud del feto en desarrollo. El aceite de la hierba puede provocar un aumento de los latidos del corazón y causar ardor en la garganta y la boca, respiración superficial, convulsiones, mareos, sangre en la orina y llegar en algunos casos extremos. Por lo tanto, debes evitar el consumo de aceite de albahaca durante el periodo de embarazo.
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