¿Es seguro para los bebés comer pasas?
El consumo de pasas/uvas secas para bebés puede resultar muy bueno para la salud del bebé. Sin embargo, al ser de pequeño tamaño, siempre existe el riesgo de que el bebé se atragante con ellas. Incorporar las pasas a la dieta del bebé en otras formas puede funcionar bien. Con un poco de precaución, dar este alimento a los bebés no sólo es seguro, sino beneficioso para su crecimiento.
Beneficios de las pasas para la salud de los bebés
Los altos niveles de energía que aportan las pasas son esenciales para el crecimiento de tu bebé. Pueden ser muy valiosas para el desarrollo mental y físico de tu bebé, ya que tienen minerales como el fósforo, el calcio y el potasio.
Se ha demostrado que el consumo de uvas pasas ayuda a mejorar la memoria porque nutre el cerebro.
El alto contenido en fibra de las pasas es un excelente laxante y favorece una buena digestión.
Las pasas también ayudan a mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo del bebé.
Seguro que te preguntas cuándo y cómo puedes empezar a dar este delicioso y nutritivo alimento a tu bebé. Sigue leyendo para saber más.
¿Cuándo se pueden dar pasas al bebé?
Una pregunta habitual entre las madres es: ¿a qué edad pueden comer pasas los bebés? Los bebés pueden empezar a comer pasas a partir de los 8 meses, cuando son capaces de masticar los alimentos. Además, el bebé debe ser capaz de sentarse erguido por sí mismo y sostener objetos pequeños entre el pulgar y el índice. Las pasas se pueden dar en forma de zumo, papilla o puré. Más adelante, también se les pueden dar pequeños trozos cortados. Además, hay que asegurarse siempre de que el bebé come pasas bajo la supervisión de un adulto. Incluso en el caso de los bebés que pueden masticar, es mejor darles o alimentarles de una en una las pasas para evitar cualquier riesgo de asfixia.
¿Cuántas pasas puedes dar a tu bebé?
Las pasas tienen un alto contenido en azúcares y se recomiendan en pequeñas porciones al día. Al principio, basta con dar 1-2 cucharadas de zumo de pasas al día. Esto puede aumentarse gradualmente hasta 2-3 cucharadas de zumo. Cuando el bebé tenga más de un año de edad, pueden darse 2-3 cucharadas de pasas trituradas o picadas.
Cómo incluir las pasas en la dieta de tu bebé
Para que tu bebé pueda disfrutar de todos los beneficios para la salud que ofrecen las pasas, es importante saber cómo darles pasas a los bebés. Al principio, no le introduzcas al bebé una pasa entera ni tampoco un puré. Puedes empezar con agua de pasas, y luego empezar a darle poco a poco zumo de pasas, papilla o puré de pasas junto con otras porciones de comida. Las pasas añaden sabor cuando se mezclan con otros alimentos y también ayudan a la digestión.
Aunque son saludables, las pasas pueden tener efectos adversos para tu bebé. Esto es lo que debes saber.
¿Existen efectos adversos al alimentar a los bebés con pasas?
Las probabilidades de que se produzcan efectos adversos en la salud del bebé tras la ingesta de pasas son escasas. Sin embargo, siempre hay que tener cuidado con las alergias y el riesgo de atragantarse con las pasas. Las pasas tienen una textura pegajosa y masticable. Al igual que las golosinas, tienden a pegarse a las encías y los dientes y pueden provocar la acumulación de bacterias y problemas dentales. Para evitar que se peguen a las encías del bebé, puedes darle pasas junto con otras comidas que puedan masticarse, engullirse o tragarse. También hay que intentar evitar dar pasas antes de acostarse, ya que el bebé podría dormirse inmediatamente después, dejando trozos de pasas pegados en los dientes.
Veamos también algunos inconvenientes de este alimento.
Inconvenientes de las pasas
Las pasas son una rica fuente de energía; sin embargo, también tienen algunos inconvenientes. Una vez descartadas las alergias y contar con aprobación médica, cuando decidas dar a tu pequeño algunas pasas, esto es lo que debes tener en cuenta para evitar efectos negativos.
Aunque las pasas tienen un alto contenido en fibra dietética e hidratos de carbono, no tienen suficientes proteínas, que también son esenciales para los bebés durante sus años de crecimiento para desarrollar su inmunidad y ganar peso muscular. 100 gramos de pasas tienen sólo unos 3 gramos de proteínas. Puedes mezclar las pasas con alimentos ricos en proteínas para equilibrar la nutrición.
Las pasas tienen un alto nivel glucémico debido a la fructosa y la glucosa presentes en ellas. Si se dan en exceso a los bebés, pueden provocar un subidón de azúcar, un aumento de los niveles de glucosa en sangre o un aumento excesivo de peso. Limita siempre la cantidad de este fruto seco para tu bebé.
Precauciones para alimentar a tu bebé con pasas
Este poderoso alimento es muy recomendable durante los años de crecimiento de tu bebé. Sin embargo, debes tomar algunas medidas de precaución al alimentar a tu pequeño con pasas. Sigue leyendo para saber más.
- En primer lugar, hay que enjuagar bien las pasas. Así se eliminará cualquier sustancia química o impureza adicional en ellas, que podría perjudicar al bebé.
- Se pueden trocear o triturar y dárselas al bebé. Si se le dan troceadas, hay que darle un trozo cada vez y estar atentos a cualquier signo de asfixia. También puedes mezclar las pasas picadas o trituradas con otros alimentos.
- Desarrollar el hábito de cepillarse los dientes después de comer puede evitar la acumulación de bacterias y los problemas dentales.
Sabrosas, fáciles de conseguir y nutritivas, las pasas son un tentempié perfecto para los bebés. Sin embargo, como cualquier otro alimento que se introduce en el niño, hay que alimentarlo teniendo en cuenta su edad y sus necesidades nutricionales.
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