La diástasis de los rectos abdominales después del parto es una afección poco conocida de la que rara vez hablan los profesionales de la salud durante el embarazo y después del parto. Sin embargo, casi la mitad de las mujeres la padecen, según un estudio.
Este trastorno, aún poco conocido, lo padecen las mujeres durante o después del embarazo. Además de los síntomas físicos, que son visibles en el abdomen, este efecto indeseable del embarazo puede dar lugar a importantes complicaciones. Todavía es difícil conocer el número de mujeres afectadas por la diástasis del recto mayor, debido a la falta de estudios y al hecho de que todavía está infradiagnosticada. Sin embargo, un estudio noruego publicado en 2016 estimó que entre el 30% y el 55% de las mujeres se verían afectadas por este problema tras dar a luz.
¿Qué es la diástasis de abdomen?
La diástasis de los rectos abdominales, es una afección que se produce cuando las dos grandes bandas de músculos abdominales, llamadas rectos abdominales, se separan cuando se supone que deben unirse. Esta afección puede producirse durante o al final del embarazo, o después del parto. Durante el embarazo, el abdomen de la mujer se estira demasiado, lo que hace que los músculos abdominales se extiendan. En algunas mujeres, estos músculos vuelven a su forma y posición originales, pero no en todas.
Se han planteado algunas hipótesis sobre los factores de riesgo de la diástasis de los rectos abdominales. Sin embargo, estas hipótesis deben tratarse con cautela, ya que los médicos aún no han tomado una decisión al respecto.
Los factores de riesgo serían :
- Aumento de peso durante el embarazo.
- Embarazos múltiples.
- Peso elevado del bebé al nacer.
- Parto por cesárea.
- Edad de la mujer en el momento del embarazo.
Aunque ellas son las principales afectadas por la diástasis, no sólo las mujeres embarazadas o las madres jóvenes se ven afectadas. Los recién nacidos también pueden verse afectados por esta afección cuando el músculo recto del abdomen aún no está completamente desarrollado.
¿Cuáles son los síntomas de la diástasis de abdomen?
La diástasis es un trastorno que puede causar molestias en la vida cotidiana. El fuerte estiramiento de los músculos abdominales puede tener varios efectos en el cuerpo:
- Dolor de espalda crónico.
- Estreñimiento.
- Reducción de la estabilidad de la zona lumbar y de la pelvis.
- Incontinencia urinaria (vejiga) o anal.
- Prolapso de órganos pélvicos.
- Dolor en la cintura pélvica.
- La aparición de una hernia umbilical, que se muestra como un gran volumen en el ombligo.
¿Cómo medir la diástasis de los rectos abdominales?
La diástasis de los rectos abdominales rara vez es analizada y diagnosticada por los profesionales de la salud durante el embarazo o después del parto. Por ello, las mujeres suelen recurrir al autodiagnóstico.
Para realizar la prueba, sólo hay que:
- Túmbate de espaldas.
- Levanta ligeramente la cabeza.
- Presiona justo por encima del ombligo con dos dedos.
Si notas un hueco, significa que probablemente tienes diástasis de los rectos abdominales. Puedes medir el estado con los dedos, añadiéndolos a medida que avanzas.
Diástasis de abdomen: ¿cuáles son los tratamientos?
La diástasis de los rectos abdominales no requiere tratamiento médico si no hay complicaciones. Sin embargo, después del parto, es posible optar por la fisioterapia, una terapia que tiene como objetivo mejorar la salud física y restaurar las habilidades motoras por medios físicos y sin medicación. Se utilizan ejercicios específicos para fortalecer los músculos pélvicos y abdominales. Sin embargo, es difícil determinar qué técnica o serie de ejercicios es más eficaz debido a la falta de estudios sobre el tema.
¿Cómo se puede prevenir la diástasis de los rectos?
Por el momento, no hay soluciones reales para la prevención. Sin embargo, mantener una dieta sana y equilibrada y ser físicamente activo parece ayudar a limitar el riesgo de diástasis de los rectos.
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