¿Pueden las mujeres embarazadas comer Carambola o fruta estrella?
Una de las preguntas más comunes con respecto a los antojos es si la Carambola o fruta estrella durante el embarazo es buena. Conozcamos más sobre qué es la fruta estrella, si es buena durante el embarazo, junto con los beneficios y efectos de su ingesta durante esta etapa.
¿Es seguro comer Carambola o fruta estrella durante el embarazo?
Esta fruta amarilla y cerosa que parece una estrella al cortarla se cultiva sobre todo en Sri Lanka. También se conoce como carambola y carambolera, torombolo, chiramelo, miramelo, Fruta China, tamarindo chino. Con su sabor agridulce, a muchas mujeres les apetece comer fruta estrella durante el embarazo.
Muchas mujeres se enfrentan al dilema de si la fruta estrella es buena para el embarazo y si es segura durante el mismo. La fruta tiene generalmente un sabor ácido que se parece más a las ciruelas, el limón o la piña. Esta propiedad es la que hace que las mujeres embarazadas consuman esta fruta por su sabor agridulce. La fruta se consume a menudo debido a las propiedades medicinales que también tiene en su interior. Cuando nos preguntamos si la fruta de la estrella es buena para el embarazo, también debemos tener en cuenta que tiene unos beneficios naturales para varias enfermedades. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las personas que tienen problemas de riñón y enfermedades asociadas deben mantenerse alejadas de esta fruta.
La fruta estrella contiene grandes cantidades de nutrientes. Estos nutrientes conducen a un período de embarazo natural y saludable. Debido a esta misma razón, el consumo de la fruta estrella durante el embarazo es muy recomendable.
Por lo tanto ¿Pueden las mujeres embarazadas comer carambola o fruta estrella? La respuesta es SÍ.
Beneficios para la salud de comer Carambola o fruta estrella durante el embarazo
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La fruta estrella esconde varios beneficios nutricionales. La ventaja está en el hecho de que tiene valores debidamente equilibrados entre todos los nutrientes necesarios. Además, la fruta de la estrella es extremadamente rica en vitamina C, que es una vitamina esencial necesaria en el cuerpo humano. Tiene alrededor de 34 mg de vitamina C por cada 100 gramos. Además, la fruta también tiene la cantidad adecuada de fibra, vitamina E, calcio y proteínas, lo que la convierte en una ventaja.
La fruta estrella contiene carbohidratos, vitaminas, compuestos carotenoides, ácidos orgánicos, minerales y nutrientes, por nombrar algunos, todos ellos sumamente importantes para el crecimiento saludable del bebé.
Las infecciones bucales, la gripe y las infecciones víricas pueden aliviarse bebiendo el zumo fresco de la fruta estrella. El ácido fólico y los minerales presentes en la fruta ayudan a mantener la resistencia y la energía durante el embarazo.
La fruta estrella o carambola ayuda a regular las hormonas y también el estrés inducido durante el síndrome premenstrual o el embarazo. Es más, ¡comer fruta estrella durante el embarazo también ayuda con los calambres! ¿Qué más se puede pedir?
También ayuda a mantener la inmunidad fuerte, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir enfermedades e infecciones. La vitamina C presente en la fruta de la estrella ayuda a regular las células y a prevenir el daño de los radicales libres.
La fruta estrella contiene vitamina A en abundancia; es la vitamina que se necesita para una buena visión. De esta forma, se evita continuamente la deficiencia de vitaminas y minerales durante el embarazo, que provoca defectos en el bebé y en la madre a largo plazo.
No sólo la fruta estrella ayuda a prevenir enfermedades agudas, sino que los importantes nutrientes que contiene, junto con algunas proteínas, ayudan a detener el desarrollo de las células cancerosas. Comer fruta estrella durante el embarazo ayudará al bebé, y la madre se mantiene alejada del cáncer.
La fruta estrella es nutritiva en su justa medida y ayuda a mantener una digestión fluida y saludable. Cuando el bebé crece, la pared uterina se estira presionando el estómago y los intestinos para comprometer el espacio, dificultando la fluidez de las funciones digestivas.
Junto con la digestión, la fruta estrella aleja las posibilidades de problemas urinarios. Las mujeres embarazadas a menudo tienen que lidiar con problemas urinarios; la carambola ayuda a disminuir la gravedad de este problema.
La fruta estrella contiene un alto contenido de potasio, que ayuda a mantener el nivel de la presión arterial. Los ataques al corazón y la presión arterial alta podrían invitar a la muerte súbita. El zumo de carambola elimina estas opciones de hipertensión. Esto da otra razón para decir sí a esta deliciosa fruta.
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