Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
Las algas contienen muchos nutrientes que pueden ayudarnos a mejorar y reforzar nuestra salud. Pruébalas y añádelas a tu dieta.
Arame
Se recomienda para mejorar y activar la circulación.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Laboratorios Ordesa lanza un suero de rehidratación oral de alta eficacia. Es una alternativa mucho más adecuada que los remedios caseros ya que aporta cantidades superiores de sodio, cloro y potasio, así como la glucosa adecuada para favorecer su absorción.
Laboratorios Ordesa, empresa pionera en alimentación infantil, lanza al mercado este mes de mayo Rehidraforte, un nuevo suero de rehidratación oral que permite recuperar el equilibrio hídrico y electrolítico tras alteraciones digestivas u otros procesos que hayan ocasionado una elevada pérdida de agua y sales minerales. Su completa fórmula ha sido adaptada a las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) y la ESPGHAN (European Society of Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition).
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Un antiguo proverbio chino dice que reír más de 300 veces al día nos mantiene sanos. Además investigaciones científicas han demostrado que reirse es muy beneficioso para la salud.
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Controlar la respiración nos influye muy favorablemente en nuestro bienestar físico y mental.
Los problemas de salud se pueden prevenir y mejorar a través de una respiración adecuada:
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La fobia es un miedo intenso sin razón real que provoca ansiedad en el momento de enfrentarse al motivo de ese miedo.
Hay diversos tipos de fobias
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- Escrito por: Estefanía Morera
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La mejor manera de prevenir el cáncer de mama es detectarlo a tiempo. Avances tecnológicos nos ofrecen un nuevo sistema de diagnóstico llamado “Mamma PET” Mammi, que puede detectar el cáncer de mama con un año de antelación.
Este nuevo producto fue creado con la colaboración de varias entidades valencianas como la Universidad Politécnica de Valencia y la empresa valenciana Oncovisión entre otras.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Mamma Pet - Avances Tecnológicos para Detectar el Cáncer de Mama
Las mujeres activas sexualmente o las mayores de 18 años deben hacerse una revisión ginecológica al menos una vez al año.
Este examen médico es primordial para comprobar el buen estado de salud y del funcionamiento de los órganos reproductores. Una de las pruebas que conforman la revisión es la prueba de Papanicolaou o citología vaginal.
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Bayas del Goji (pronunciada Goyi), fruta desecada, de rojo intenso, del mismo tamaño que las pasas y con un sabor que podría asemejarse a una mezcla entre arándano y una cereza.
Crece silvestre en arbustos, en valles protegidos de las montañas del Himalaya, en el Tibet, en altitudes que superan los 4000 m. Una vez recolectados son secadas al sol de forma natural.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Estas terapias milenarias están haciéndose un hueco en el mundo del fitness y el wellness por su gran eficacia cada vez más reconocida en nuestra sociedad.
Son muchos los gimnasios y centros de bienestar y belleza los que han incorporado su actividad por los beneficios que aporta tanto al cuerpo como a la mente.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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El ritmo frenético de vida que nos impone la sociedad actual, con estrés, preocupaciones económicas y laborales, aumento de los niveles de ruido en las ciudades, temor, enfermedad, enfados… está propiciando la aparición de una serie de trastornos nerviosos entre la población.
¿Cuáles son los problemas nerviosos más frecuentes y cómo se manifiestan?
Estrés: Respuesta fisiológica del organismo frente a un estimulo que considera amenazante. Cuando es mantenido o exagerado, puede manifestarse con dolor de espalda, palpitaciones, mal humor, trastornos gastrointestinales, insomnio, dolor de cabeza…
Insomnio: Alteración en la cantidad o en la calidad del sueño.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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