Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
Si sueles tener gases y digestiones pesadas, sigue estos consejos:
No uses cañas para las bebidas.
Evita los alimentos flatulentos: cebolla, pepino, coliflor, brecol...
Toma las verduras cocidas.
No uses ropa ajustada.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Te has parado a pensar que quizás tus migrañas o tus problemas para perder peso por más que lo intentes, puede ser debido a que no toleras bien algunos alimentos. Puedes descubrirlo a través del Test Alcat.
Algunos aditivos y alimentos pueden provocar reacciones en nuestro cuerpo, y al no intervenir nuestro sistema inmunitario, no se trata de una alergia en concreto.
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Está claro que al llegar a la tercera edad es normal, que el paso de los años deje su huella sobre el organismo humano. Sin embargo, se puede tener una perfecta calidad de vida como muestra el caso de aquellas personas que además de ser mayores, también son activas. Es decir, tienen muchas ilusiones, motivaciones e inquietudes. Con el paso de los años, puede que la persona sufra algunas pérdidas de memoria. Existe una enfermedad que viene marcada de una forma evidente por el olvido: el alzheimer.
¿Cómo puedes poner en práctica tu cerebro cada día para vivir mejor y ser más feliz?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Síndrome del trabajador quemado: una forma de estrés. En el mundo laboral, la vida no siempre es positiva y gratificante sino que también existen momentos de sufrimiento, soledad, falta de motivación, apatía y tristeza.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Síndrome del trabajador quemado: una forma de estrés
A lo largo de la vida existen momentos de todo tipo, pero está claro que existen situaciones de dificultad. Por ello, a la hora de superar un periodo de tristeza es importante analizar las causas para poder encontrar la solución.
¿Qué elementos causan tristeza?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Muchas personas se ponen a dieta pero no tienen la voluntad y la constancia necesarias para seguir adelante con su objetivo. El objetivo es perder unos kilos para poder estar mejor físicamente y también, a nivel de salud. Por ello, cuanto más firme tenga una persona en su mente el objetivo, más fácil podrá perseverar ante las tentaciones.
¿Cómo adelgazar con entusiasmo?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Sin duda, muchas personas, especialmente, mujeres viven obsesionadas con su imagen física. De tal forma que se ponen a dieta constantemente. Pero conviene tener cuidado porque también existen personas que se vuelven dependientes de las dietas.
¿Cómo saber que eres una dietoadicta?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Cómo tener un corazón saludable: consejos prácticos para cuidar tu salud cardiovascular
Si tienes problemas de estómago y sueles tener digestiones pesadas debes tomar alimentos alcalinizantes, estos te ayudarán a que el PH de la sangre se mantenga alcalino y de esta forma conseguirás un metabolismo celular sano. Incluso podrás mejorar y prevenir algunas enfermedades como las alergias.
En la dieta diaria los alimentos alcalinizantes deben ocupar entre un 70 y 80%. Y los alimentos acidificantes menos de un 30%.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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