Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
El mal de altura, también llamado mal agudo de montaña (MAM), puede convertirse en una emergencia médica si se ignora.
El mal de altura puede ocurrir cuando viajas a una zona de gran altura demasiado rápido. Respirar se vuelve difícil porque no puede absorber tanto oxígeno. La edad, el sexo o la condición física no influyen en la probabilidad de padecer MAM.
El hecho de que no lo haya tenido antes no significa que no lo desarrolle en otro viaje.
Síntomas del mal de altura
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Comer bien, alivia la acidez estomacal
Los antiácidos de venta libre y los medicamentos recetados son los tratamientos más comunes para la “enfermedad por reflujo gastroesofágico” (ERGE). En los casos más severos, incluso se puede requerir cirugía. Pero independientemente de qué tan malos sean sus síntomas de ERGE, combatir con éxito la acidez estomacal y el reflujo ácido también requiere algunos cambios en el estilo de vida, que van desde los alimentos que consume hasta la ropa que usa.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Hábitos diarios que pueden acabar con la acidez estomacal
¿Qué es la quimioterapia?
La quimioterapia literalmente se refiere al tratamiento de ciertas enfermedades usando químicos específicos que son destructivos para las células malignas o al agente causante de una enfermedad como una bacteria o virus. Por lo tanto, el tratamiento se puede dividir en dos categorías: quimioterapia contra el cáncer y quimioterapia antimicrobiana.
Quimioterapia antimicrobiana
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- Escrito por: Estefanía Morera
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¿Hasta qué punto es normal la ansiedad?
Es natural preocuparse durante momentos estresantes. Pero algunas personas se sienten tensas y ansiosas día tras día, incluso cuando hay poco de qué preocuparse. Cuando esto dura 6 meses o más, puede ser un trastorno de ansiedad generalizada. Muchas personas no saben que lo tienen. Por lo tanto, pueden perderse tratamientos que conducen a una vida mejor y más feliz.
Qué se siente
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Guía para entender el trastorno de ansiedad generalizada
Lo que necesita saber sobre las muchas causas de la vista difusa y desenfocada.
Por qué tiene la visión borrosa
La visión borrosa, poco clara y desenfocada es el problema más común de la vista, y generalmente no tiene porqué ser nada preocupante. La borrosidad podría ser solo una señal de que la prescripción de gafas o lentes de contacto debe actualizarse. Sin embargo, de vez en cuando, la visión borrosa señala algo más serio.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Posibles causas de la visión borrosa y qué hacer al respecto
10 cosas para decir (y 10 para no decir) a alguien con depresión
¿Cómo mostrarle a una persona que está pasando por una depresión que te importa? ¿Qué le dices a alguien que está deprimido? Con demasiada frecuencia, se dice lo incorrecto.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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¿Qué es la encefalitis?
La encefalitis, o inflamación del tejido cerebral, es rara y afecta a aproximadamente de 3 a5 casos por cada millón de habitantes. Entre niños pueden aparecer hasta 10 casos por cada 100.000 habitantes.
Cuando ocurre, puede ser muy grave, causando cambios de personalidad, convulsiones, debilidad y otros síntomas dependiendo de la parte del cerebro afectada.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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¿Qué es la aromaterapia?
Si necesita mejorar los problemas de salud, la ansiedad o un sueño deficiente, es posible que desee considerar la aromaterapia. En este tipo de tratamiento, se utiliza extractos de plantas llamados aceites esenciales, ya sea respirándolos por la nariz o colocándolos en su piel. Algunas personas se ponen los aceites en la piel cuando se dan un masaje o se bañan.
¿Qué son los aceites esenciales?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Aromaterapia - ¿Cómo funcionan los aceites esenciales?
Arritmias - Causas, Tipos, Síntomas, diagnóstico y Tratamiento
"Arritmia" significa que su ritmo cardíaco es irregular. No necesariamente significa que el corazón late demasiado rápido o demasiado lento. Simplemente significa que está fuera de su ritmo normal.
Puede parecer que su corazón se saltó un latido, agregó un latido, está "revoloteando", o está latiendo demasiado rápido (lo que los médicos llaman taquicardia) o demasiado lento (llamado bradicardia). O bien, es posible que no note nada, ya que algunas arritmias son "silenciosas".
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Terapias alternativas para el dolor físico y emocional
El estrés y el dolor a menudo van de la mano. La hipnosis, la meditación y la relajación pueden ayudar a romper el ciclo. Si estás pensando en probar estas formas de enfrentar el dolor, querrás saber qué esperar y cómo funcionan.
Hipnosis (hipnoterapia)
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- Escrito por: Estefanía Morera
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