Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
Esta enfermedad periodontal afecta a tu encía y a los tejidos que sujetan tus dientes, llamados periodonto.
Si la encía es la única afectada se llama gingivitis (inflamación de la encía con sangrado) y si afecta al hueso periodontitis (infección profunda de la encía, con pérdida de piezas dentales y además aumenta el riesgo de sufrir otras enfermedades).
Si no lo tratas y dejas que siga su evolución, irá destruyendo el soporte de los dientes, pudiendo llegar a perderlos.
Cuando tienes la encía sana, los dientes están sujetos firmemente, su color es rosa claro y no sangra.
Causas de la enfermedad periodontal
Esta enfermedad es una infección causada por las bacterias que están en la boca.
Algunos de los factores de riesgo son:
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
Lee más: Qué es la enfermedad periodontal y cuáles son sus causas
Seguramente no conoceréis a Jack Andraka, ya que facebook es una mina de falsas noticias sobre cura de enfermedades, pero como las que importan no salen ni en las noticias, televisión y demás...
Jack Andraka es un joven que con tan solo 15, ha logrado revolucionar la medicina, logrando crear un detector de cáncer que está a años luz por delante de lo que lamentablemente se usa ahora. Por ahora es capaz de detectar cáncer de páncreas, pulmón y ovario. Gracias a su sensor, detecta el cáncer muchísimo antes, logrando detectarlos cuando hay más de un 90% de probabilidad de vida y no como ahora, donde detectar un cáncer de páncreas sucede cuando solo queda un 2% de probabilidades de sobrevivir y cada prueba cuesta 800€.
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- Escrito por: Leroy Martín
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Lee más: Crea un detector de cáncer pancreático, pulmón y ovarios
El día 19 de Octubre fue el día contra el Cáncer de Mama, un tumor que sufren más de 63.000 personas al año, la gran mayoría mujeres.
El viernes pasado no me explayé como suelo hacer, solo puse una frase: "Hay caras que te lo dicen todo..." y la razón tiene que ver con este día que tanta relevancia tiene hoy en día.
Ese día, el viernes, estaba justamente en la sala de mamografías del Hospital de la Candelaria y al poco de llegar salía una mujer, supongo que de una ecografía de mamas y a la cual solo le faltaba ponerse a llorar, llorar de la felicidad de no tener nada, de poder decir, un año más... y de ahí que me ha dado por escribir estas líneas, sobre todo para esa gente que trabaja en los hospitales y que parece que nunca les pasa nada, que fueran robots y no tuvieran sentimientos, sensibilidad y que jamás les haya pasado un problema físico o una simple preocupación.
No es que entienda mucho sobre el tema, pero dos días teniendo que ir a la zona de mamografías y unos tantos mensajes por grupos de whatsapp, me han bastado para sacar algunas conclusiones.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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La diabetes es una enfermedad muy seria y puede causar complicaciones graves cuando los niveles de glucemia no están bajo control afectando poco a poco tus ojos, corazón, riñones, nervios y pies.
Consejos saludables para mantener la glucemia (azúcar) en niveles normales:
Desarrolla un plan de alimentación saludable.
Realiza ejercicio físico regular (al menos 3 horas a la semana).
Evita fumar o exponerte al humo de cigarrillos en sitios cerrados o abiertos.
No consumas alcohol.
Sigue todas las recomendaciones e indicaciones sobre medicamentos que te sugiera tu personal médico.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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El tener diabetes significa que la glucosa o azúcar en su sangre está muy alta. La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. La insulina es una hormona fabricada por el páncreas y ésta ayuda a pasar la glucosa de la sangre a las células que a su vez la convierten en energía.
Cuando se tiene diabetes, el cuerpo tiene dificultad para producir la insulina o no la puede utilizar adecuadamente. Como resultado de esto, la glucosa se queda en la sangre y no puede entrar a las células produciendo daño generalizado y silencioso.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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En ocasiones y sin un motivo aparente aparece en nuestra vida el estrés, la ansiedad, la fatiga mental y física, el desánimo y la depresión.
Son muchas las ocasiones que esto puede estar relacionado con deficiencias nutricionales y/o abuso de azúcar en nuestra ingesta diaria. Si este es el caso es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada, donde no deben faltar vitaminas del grupo B, minerales, magnesio, triptófano y ácidos grasos.
Azafrán
- Los últimos estudios demuestran que actúa sobre la ansiedad.
- También alivia problemas estomacales.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Selección de plantas que pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar. Recuerda que siempre ante cualquier problema de salud debes de consultar con un médico y seguir todas sus indicaciones y tratamientos.
Amapola de california
- Te ayuda a conciliar un sueño reparador y apacible.
- Alivia las pesadillas y los terrores nocturnos.
- Ideal en caso de estrés, ansiedad y nervios
Bambú
- Estimula la síntesis de colágeno, facilitando la reconstitución del cartílago.
- Protege la piel y los huesos.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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El estrés es el medio que posee nuestro cuerpo y nuestra mente para responder a situaciones de emergencia. Ayudándonos a afrontarlas a corto plazo.
Si los episodios de estrés se repiten constantemente, nuestra salud podría verse seriamente afectada.
Pequeños problemas cotidianos, cambios en la vida, la muerte de alguien cercano, tener un hijo, etc. Pueden producirnos situaciones de mucho estrés, todo depende del modo con que lo afrontes y la habilidad que tengas para enfrentarte a ello.
Las personas optimistas, tolerantes y con una autoestima muy alta se enfrentarán mejor al estrés que las personas que reprimen sus emociones y acaban expresando su malestar de forma agresiva.
La ayuda profesional puede ayudar a controlar y/o superar el pesimismo y la depresión. Además de infundir positividad, autoestima y respeto por uno mismo.
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
Hacer ejercicio de forma regular proporcionará numerosos beneficios para tu salud y mejorará tu aspecto físico. Además mejora la autoestima, reduce el estrés y te ayuda a tener actitudes positivas.
Para hacer ejercicio no es necesario ir a un gimnasio, puedes practicarlo al aire libre, dando paseos, subiendo y bajando escaleras, montando en bici, etc.
Ponte metas realistas y objetivos a corto plazo. Comienza de forma gradual, sobre todo si no estás en forma.
Incorpora a tu rutina ejercicios aeróbicos para tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad e incrementar la eficacia de los pulmones y el corazón.
Puedes comenzar practicando 30 minutos de ejercicio a diario cinco días a la semana. (Pueden ser dos sesiones de 15 minutos).
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
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- Escrito por: Estefanía Morera
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