Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Lee más: Ensalada Agridulce: Un Festín para los Sentidos en Cada Bocado
El consumo de hortalizas tiene grandes beneficios para la salud, por su contenido en vitaminas y minerales, en agua y en fibra.
Las ensaladas constituyen la forma más común de consumir la ración de hortalizas crudas que hay que tomar diariamente para proporcionarle a nuestro organismo las vitaminas y minerales suficientes. Se deben tomar al día 5 raciones entre frutas y verduras u hortalizas, tres de frutas y dos de hortalizas y una de estas dos debe ser cruda.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Dieta y Nutrición
Receta para hacer Judías verdes con patata, jamón y tomate
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacerJudías verdes con patata, jamón y tomate son:
- 400 gramos de judías verdes grandes
- 2 patatas medianas
- 10 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 3 lonchas grandes de jamón serrano
- 4 cucharas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 ajos
- Sal
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Verduras
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Dieta y Nutrición
Lee más: Cocina Saludable y Sabrosa: Técnicas Culinarias para Cada Ocasión
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Dieta y Nutrición
Lee más: Cómo Garantizar la Seguridad en la Preparación de Alimentos 🍜🛡️🥒
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Vegetarianas
Receta para hacer Berenjenas al horno
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Berenjenas al horno son:
- 2 berenjenas medianas
- 4 lonchas grandes de jamón serrano
- 1 bolsa pequeña de queso rallado
- 2 vasos grandes de leche desnatada o semidesnatada
- 2 cucharadas soperas de harina
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y nuez moscada
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Verduras
Receta para hacer Alcachofas con jamón
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Alcachofas con jamón son:
- 2 docenas de alcachofas naturales
- 4 lonchas grandes de jamón serrano
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 1 cucharada sopera colmada de harina
- 3 ajos
- Sal
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Verduras
