Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Cómo hacer Smoothies caseros y sanos que ayudan a reducir el colesterol - Batidos Nutritivos
Una alimentación saludable es importante para las arterias y el corazón y más cuando el colesterol alto. Los batidos y los jugos de fruta 100% naturales mejoran en gran medida la salud del corazón. La combinación perfecta de los ingredientes correctos y la ingesta de batidos a un nivel moderado proporcionan una dosis regular de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, fibra y muchos más ingredientes vitales para el corazón.
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Smoothie de arándanos y plátano
Ingredientes:
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Cómo hacer Bocaditos de albaricoque y nuez - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son:
- 25 gramos de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 cebollas, finamente picadas
- 4 dientes de ajo, aplastados
- 400 g de pan rallado
- 100 gramos de nueces Pacanas picadas
- Ralladura y jugo de 2 mandarinas
- 50 gramos de albaricoques secos, picados
- 20 gramos de tomillo fresco, solo hojas, finamente picado
- 2 huevos batidos
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
El cuerpo humano debería ser capaz de digerir cualquier tipo de alimento que consumamos, sin embargo, el proceso natural de envejecimiento, dolencias crónicas y muchos otros factores limitan el funcionamiento de nuestro estómago y dolencias digestivas.
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- Categoría: Dieta y Nutrición
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Cómo hacer Mejillones rellenos Rebozados - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son:
- 1 kilo de mejillones
- 1 cebolla no muy grande
- 2 dientes de ajo
- Un poco de Guindilla picante
- 50 gramos de mantequilla
- ½ litro de leche
- Aceite
- 40 gramos de harina
- Salsa de tomate
- Harina
- Huevo
- Pan rallado
Elaboración de los Mejillones rellenos:
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