Cómo tratar la tos seca
Durante la temporada de resfriados y gripe, la tos tiende a ser húmeda porque sus pulmones están llenos de moco. La tos húmeda a menudo se transforma en tos seca que no produce moco.
Tratamiento médico de la tos seca
La tos seca puede ser incómoda. Afortunadamente, hay una variedad de soluciones disponibles en su farmacia. Si la tos seca le está resultando muy molesta, considere los siguientes remedios.
Descongestionantes
Los descongestionantes son medicamentos de venta libre que tratan la congestión nasal y los senos nasales.
Cuando contrae un virus, como el resfriado común, el revestimiento de su nariz se hincha y bloquea el paso del aire. Los descongestionantes funcionan al constreñir los vasos sanguíneos en la nariz, lo que reduce el flujo de sangre al tejido inflamado.
A medida que disminuye la hinchazón, se vuelve más fácil respirar. Los descongestionantes también pueden ayudar a reducir el goteo posnasal.
Se recomienda que los niños menores de 12 años no tomen descongestivos. Esto se debe a que pueden llevar a complicaciones graves, como convulsiones y ritmo cardíaco rápido.
Supresores de la tos y expectorantes
Aunque su farmacia probablemente tenga una gran variedad de marcas y formulas, en realidad solo hay dos tipos de medicamentos de venta libre para la tos: supresores de la tos y expectorantes de la tos.
Los supresores de la tos (antitusivos) calman la tos al bloquear el reflejo de la tos. Esto es útil para la tos seca que es dolorosa o que lo mantiene despierto por la noche.
Los expectorantes son mejores para la tos húmeda. Funcionan al adelgazar el moco en las vías respiratorias para que pueda toser más fácilmente. Es posible que ya tenga algunos expectorantes naturales en casa, también.
Cómo tratar la tos seca en casa
- Gotas para la tos con mentol
Las gotas para la tos con mentol están disponibles en la mayoría de las farmacias. Tienen un potente efecto de enfriamiento que alivia el tejido irritado y relaja el reflejo de la tos.
- Humidificador
Un humidificador es una máquina que agrega humedad al aire. El aire seco, que es común en los hogares con calefacción, agrava aún más el tejido inflamado de la garganta. Intente usar un humidificador en su habitación por la noche para sentirse más cómodo y ayudarlo a sanar más rápido.
- Sopa, caldo, té u otra bebida caliente
Los líquidos tibios, como la sopa y el té, ayudan a agregar humedad y, al mismo tiempo, brindan un alivio inmediato a las gargantas adoloridas. Los líquidos calientes también lo ayudan a mantenerse hidratado, lo cual es esencial para el proceso de curación.
- Evitar irritantes
Cuando los agentes irritantes entran en su sistema respiratorio, pueden desencadenar el reflejo de la tos y retrasar el proceso de curación. Los irritantes comunes incluyen:
-Fumar.
-Perfumes.
-Polen.
-Productos de limpieza.
-Pelo de mascota.
- Miel
La miel tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en la garganta. También puede ayudar a descomponer el moco y aliviar el dolor de garganta. Intente agregar miel a una taza de té caliente o agua tibia con limón.
- Gárgaras de agua salada
El agua salada calma el tejido inflamado y favorece la cicatrización.
Mezcle 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y tome un sorbo. Incline la cabeza hacia atrás y haga gárgaras con suavidad durante 30 segundos, luego escupa. Nunca trague agua salada.
- Hierbas
Muchas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en la garganta.
Las hierbas también están repletas de antioxidantes, que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico.
Puede agregar hierbas a su dieta preparándolas en tés o agregándolas a sus recetas favoritas. También puede buscar suplementos y extractos en su tienda local de alimentos saludables.
Las hierbas usadas para tratar la tos seca incluyen:
-Tomillo.
-Menta.
-Raíz de regaliz.
-Cúrcuma.
-Ajo.
-Raíz de malvavisco.
- Vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Las diferentes vitaminas tienen diferentes propósitos. Por ejemplo, la vitamina C juega un papel importante en su sistema inmunológico.
- Beber mucho líquido
Si tienes tos seca, entonces los líquidos son fundamentales. Mantenerse hidratado ayudará a asegurar que su garganta se mantenga húmeda para que pueda sanar adecuadamente. Trate de beber al menos ocho vasos de agua por día.
- Bromelina
La bromelina es una enzima que se encuentra en las piñas. Tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el tejido inflamado e irritado de la garganta.
La bromelina también puede ayudar a descomponer la mucosidad. Puede obtener una pequeña dosis de bromelina en un vaso de jugo de piña, pero muchas personas prefieren tomar suplementos, que tienen una concentración mucho mayor.
- Probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que pueden mejorar sus bacterias intestinales. Un equilibrio saludable de bacterias no solo mantiene su intestino sano, sino que también fortalece su sistema inmunológico para que pueda combatir las infecciones.
Los probióticos están disponibles como un suplemento dietético en la mayoría de las farmacias, o puede encontrarlos en yogures que contienen cultivos vivos activos. Solo busca el ingrediente lactobacillus.
Causas comunes de la tos seca
La mayoría de las veces, la tos seca es el resultado de un virus. No es raro que la tos seca continúe durante semanas después de un resfriado o gripe.
Para agravar la temporada de resfriados y gripe, los sistemas de calefacción del hogar pueden causar aire seco. Respirar aire seco puede irritar la garganta y prolongar el tiempo de curación.
Otras causas comunes de la tos seca incluyen las siguientes:
- El asma hace que las vías respiratorias se inflamen y se estrechen. Puede causar tos seca junto con síntomas como dificultad para respirar y sibilancias.
- El trastorno de reflujo gastroesofágico es un tipo de reflujo ácido crónico que puede causar daño al esófago. La irritación en el esófago puede desencadenar el reflejo de la tos.
- El goteo posnasal es un síntoma del resfriado común y las alergias estacionales. El moco gotea por la parte posterior de la garganta, activando el reflejo de la tos.
- Las alergias e irritantes en el aire pueden desencadenar el reflejo de la tos, prolongar el tiempo de curación o causar una sobreproducción de moco. Los irritantes comunes incluyen el humo, el polen y el pelo de las mascotas.
- Los medicamentos inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, como el enalapril (Vasotec) y el lisinopril (Prinivil, Zestril), son medicamentos recetados que causan la tos seca crónica en aproximadamente el 20 por ciento de las personas.
- La tos ferina es una infección respiratoria contagiosa que causa una tos seca característica.
Cuando ver a un médico
Una tos seca persistente rara vez es un signo de una emergencia médica. Pero consulte a un médico de inmediato si tiene fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar.
De lo contrario, haga una cita con su médico si su tos dura más de dos meses o parece empeorar con el tiempo.
En resumen
Una tos seca y cortante puede ser muy molesta, pero por lo general no es un signo de nada grave.
La mayoría de las toses se pueden tratar en casa con medicamentos de venta libre, como supresores de la tos y pastillas para la garganta. También hay varios remedios caseros que ayudan a promover la curación, como agregar humedad al aire con un humidificador o hacer gárgaras con agua salada.
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