¿Qué está causando mis pies hinchados?
Los pies y piernas hinchados pueden ser causados por múltiples factores. Normalmente es temporal y no es motivo de preocupación. Sin embargo, dado que puede ser incómodo y molesto, aún debe tomar medidas para reducir la hinchazón. De esta manera, puede reducir cualquier dolor que esté experimentando y reanudar sus actividades diarias.
Si sus pies permanecen hinchados o están acompañados de otros síntomas, podría ser el signo de otra afección de salud. Continúe leyendo para saber cómo puede reducir la hinchazón en los pies y qué condiciones de salud podría indicar.
Cuándo buscar atención médica de emergencia
Algunos casos de piernas hinchadas requieren atención urgente. Obtenga atención médica inmediata si experimenta los siguientes síntomas junto con pies hinchados:
- Hinchazón dolorosa e inexplicable de sus pies o piernas.
- Calor, enrojecimiento o inflamación en el área afectada.
- Hinchazón que se acompaña de fiebre.
- Nueva hinchazón del pie durante un embarazo.
- Falta de aliento.
- Hinchazón de una sola extremidad.
- Dolor de pecho, presión u opresión.
Edema
El edema es una condición común donde el exceso de líquido queda atrapado en el tejido de su cuerpo. Esto causa hinchazón del tejido directamente debajo de la piel en los pies, tobillos y piernas. También puede afectar sus manos y brazos.
Otros síntomas incluyen:
- Piel estirada o brillante.
- Piel que retiene un hoyuelo después de presionarla durante varios segundos.
- Aumento del tamaño abdominal.
- Dificultad para caminar.
A menudo, el edema leve desaparece por sí solo. Otras opciones de tratamiento incluyen:
- Reducir su consumo de sal.
- Acostarse con los pies y las piernas más altos que el corazón.
- Colocarse en forma de L con las piernas levantadas y pegadas sobre la pared.
- Usar medias de soporte.
- Tomar medicamentos diuréticos.
- Ajustar sus medicamentos recetados. Consulte con el médico.
Embarazo
La hinchazón de los pies es extremadamente común durante el embarazo, ya que su cuerpo retiene más agua y produce más sangre y fluidos corporales. Puede ser más propenso a los pies hinchados por la noche y especialmente después de estar de pie todo el día. Se vuelve particularmente notable desde el quinto mes hasta el final de su embarazo.
Para reducir y controlar los pies hinchados durante el embarazo:
- Evite períodos prolongados de pie.
- Manténgase en zonas frescas y a la sombra cuando hace calor.
- Eleve los pies mientras descansa.
- Use zapatos cómodos y evite los tacones altos.
- Use medias de soporte.
- Evite la ropa apretada alrededor de los tobillos.
- Aplique una compresa fría en las áreas afectadas.
- Aumente el consumo de agua.
- Evite o reduzca su consumo de sal.
La hinchazón repentina o excesiva en sus manos y cara podría ser un signo de preeclampsia. Esta es una afección grave en la que desarrolla presión arterial alta y proteínas en la orina. Suele ocurrir después de la vigésima semana de embarazo.
También puede tener:
- Dolor de cabeza.
- Náusea.
- Vómitos.
- Micción infrecuente.
- Respiración dificultosa.
- Dolor abdominal.
- Cambios en la visión.
Comuníquese con su médico de inmediato si experimenta hinchazón repentina, especialmente si se acompaña de estos otros síntomas.
Alcohol
Beber alcohol puede provocar hinchazón en los pies ya que su cuerpo retiene más agua después de beber. Por lo general, desaparecerá en unos pocos días. Si la hinchazón no disminuye en este momento, podría ser motivo de preocupación.
Si se produce hinchazón en los pies con frecuencia cuando bebe alcohol, puede ser un signo de un problema con el hígado, el corazón o los riñones. Esto también podría ser una señal de que estás consumiendo demasiado alcohol.
Para tratar los pies hinchados debido al consumo de alcohol:
- Aumente su consumo de agua.
- Reduzca el consumo de sal.
- Descanse con los pies elevados.
- Remojar los pies en agua fría.
Clima caluroso
Los pies hinchados ocurren con frecuencia durante el clima cálido ya que sus venas se expanden como parte del proceso de enfriamiento natural de su cuerpo. Los líquidos van a los tejidos cercanos como parte de este proceso. Sin embargo, a veces sus venas no pueden devolver la sangre al corazón. Esto da como resultado la acumulación de líquido en los tobillos y los pies. Las personas con problemas circulatorios son especialmente propensas a esto.
Aquí hay algunos remedios naturales para reducir la hinchazón:
- Remojar los pies en agua fría.
- Beber abundante agua.
- Usar zapatos que permitan que sus pies respiren y se muevan libremente.
- Descansar con las piernas elevadas.
- Usar medias de soporte.
- Hacer unos minutos de caminata y ejercicios sencillos para las piernas.
Linfedema
El linfedema ocurre como resultado de ganglios linfáticos dañados o extirpados, a menudo como parte del tratamiento contra el cáncer. Esto hace que su cuerpo retenga líquido linfático y puede causar hinchazón en los pies.
Otros síntomas pueden incluir:
- Sensación de opresión o pesadez.
- Rango de movimiento limitado.
- Dolores.
- Infecciones repetidas.
- Engrosamiento de la piel (fibrosis).
- No puede curar el linfedema, pero puede controlar esta afección para reducir la hinchazón y controlar el dolor. El linfedema severo puede requerir cirugía.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- Ejercicios ligeros que estimulan el drenaje de líquido linfático.
- Vendajes para envolver sus pies o piernas.
- Masaje de drenaje linfático manual.
- Compresión neumática.
- Prendas de compresión.
- Terapia descongestiva completa.
Lesiones
Las lesiones en los pies como huesos rotos, distensiones y esguinces pueden causar hinchazón en los pies. Cuando se lastima el pie, se produce hinchazón como resultado del flujo de sangre al área afectada.
A menudo se recomienda el abordaje para tratar las lesiones del pie. Este método implica:
- Descanso. Descanse la extremidad afectada tanto como sea posible y evite presionarla.
- Hielo. Aplique hielo sobre el pie durante unos 20 minutos varias veces el día.
- Compresión. Use una venda de compresión para detener la hinchazón.
- Elevación. Mantenga los pies levantados mientras descansa para que estén por encima de su corazón, especialmente de noche.
- Dependiendo de la gravedad de su lesión, su médico puede recomendar un analgésico de venta libre o recetado. Es posible que deba usar un aparato ortopédico o una férula. Los casos severos pueden requerir cirugía.
Consulte a su médico si su dolor es intenso o si no puede poner peso o mover el pie. También busque atención médica si experimenta entumecimiento.
Insuficiencia venosa crónica
La insuficiencia venosa crónica (IVC) es una afección que causa hinchazón en los pies debido a válvulas dañadas o por estar de pie o sentado durante períodos prolongados. Esto afecta la sangre que se mueve hacia el corazón desde las piernas y los pies. La sangre puede acumularse en las venas de las piernas y los pies, lo que provoca hinchazón.
Puede experimentar los siguientes síntomas:
- Dolor o cansancio en las piernas.
- Nuevas venas varicosas.
- Piel de aspecto coriáceo en las piernas.
- Piel escamosa y con picazón en las piernas o los pies.
- Úlceras.
- Infecciones.
Consulte a su médico si tiene signos de insuficiencia venosa. Es más fácil de tratar cuanto antes se diagnostica.
Los tratamientos incluyen:
- Evitar períodos prolongados de pie o sentado.
- Hacer ejercicios de piernas, pies y tobillos durante largos períodos de tiempo sentado.
- Tomar descansos para elevar los pies durante largos períodos de pie.
- Caminar y hacer ejercicio regularmente.
- Perder peso.
- Elevar las piernas por encima del nivel del corazón mientras descansa.
- Usar medias de compresión.
- Usar antibióticos para tratar infecciones de la piel.
- Practicar una buena higiene de la piel.
Enfermedad renal
Si tiene una enfermedad renal o si sus riñones no funcionan correctamente, es posible que tenga demasiada sal en la sangre. Esto hace que retenga agua, lo que puede provocar hinchazón en los pies y los tobillos.
Los siguientes síntomas también pueden estar presentes:
- Dificultad para concentrarse.
- Poco apetito.
- Sentirse cansado y débil.
- Tener menos energía.
- Dificultad para dormir.
- Espasmos musculares y calambres.
- Ojos hinchados.
- Picazón en la piel seca.
- Aumento de la micción.
- Náuseas y vómitos.
- Dolor de pecho.
- Falta de aliento.
- Alta presión sanguínea.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- Medicamentos para la presión arterial alta.
- Diuréticos.
- Medicamentos para bajar el colesterol.
- Medicamentos para la anemia.
- Dieta baja en proteínas.
- Suplementos de calcio y vitamina D.
- Medicamentos aglutinantes de fosfato.
- En última instancia, la insuficiencia renal puede tratarse con un trasplante de riñón o diálisis.
Enfermedad del hígado
La enfermedad del hígado puede causar hinchazón de los pies debido a que el hígado no funciona correctamente. Esto conduce a un exceso de líquido en las piernas y los pies, lo que provoca hinchazón. Puede ser causado por factores genéticos. Los virus, el alcohol y la obesidad también están relacionados con el daño hepático.
Otros síntomas incluyen:
- Piel y ojos amarillentos (ictericia).
- Abdomen dolorido e hinchado.
- Picazón en la piel.
- Orina oscura.
- Heces pálidas, con sangre o de color alquitrán.
- Fatiga.
- Náuseas o vómitos.
- Poco apetito.
- Moretones fácilmente.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- Pérdida de peso.
- Abstenerse de alcohol.
- Medicamentos.
- Cirugía.
Coágulo de sangre
Los coágulos de sangre son grupos sólidos de sangre. Se pueden formar en las venas de las piernas. Esto dificulta el flujo de sangre hacia el corazón y provoca tobillos y pies hinchados. A menudo ocurre en un lado de su cuerpo.
La hinchazón puede ir acompañada de:
- Dolor.
- Sensibilidad.
- Una sensación cálida.
- Enrojecimiento o cambio de color en el área afectada.
- Fiebre.
Las opciones de tratamiento y las medidas preventivas incluyen:
- Tomar anticoagulantes
- Evitar períodos prolongados de estar sentado.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Aumentar su ingesta de líquidos.
- Hacer cambios saludables en el estilo de vida.
Infecciones
Los pies hinchados pueden ser causados por infecciones y la inflamación que los acompaña. Las personas con neuropatía diabética u otras afecciones nerviosas de los pies son más propensas a las infecciones de los pies. Las infecciones pueden ser causadas por heridas como ampollas, quemaduras y picaduras de insectos. También puede experimentar dolor, enrojecimiento e irritación.
Es posible que le receten antibióticos orales o tópicos para tratar la infección.
Efectos secundarios de la medicación
Ciertos medicamentos pueden causar hinchazón en los pies como efecto secundario porque hacen que se acumule líquido, especialmente en la parte inferior de su cuerpo.
Estos medicamentos incluyen:
- Hormonas como el estrógeno y la testosterona.
- Bloqueadores de los canales de calcio (un tipo de medicamento para la presión arterial).
- Esteroides.
- Antidepresivos.
- Inhibidores de la ECA.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Medicamentos para la diabetes
Si sus medicamentos están causando inflamación en los pies, es importante que consulte a su médico. Juntos pueden determinar si hay otras opciones en términos de medicamentos o dosis. Se le puede recetar un diurético para ayudar a reducir el exceso de líquido.
Insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca ocurre cuando su corazón no puede bombear sangre correctamente. Esto puede causar hinchazón en los pies porque su sangre no fluye hacia su corazón correctamente. Si sus tobillos se hinchan en la noche, podría ser un signo de insuficiencia cardíaca derecha. Esto provoca retención de sal y agua.
Puede experimentar los siguientes síntomas:
- Molestias al acostarse.
- Latidos cardíacos más rápidos o anormales.
- Dificultad repentina y severa para respirar.
- Tos con moco rosado y espumoso.
- Dolor de pecho, presión u opresión.
- Dificultad para hacer ejercicio.
- Tos persistente con flema teñida de sangre.
- Aumento de la micción nocturna.
- Abdomen hinchado.
- Aumento rápido de peso por retención de agua.
- Pérdida de apetito.
- Náusea.
- Dificultad para enfocarse.
- Desmayo o debilidad severa.
Obtenga tratamiento médico de inmediato si experimenta estos síntomas.
La insuficiencia cardíaca necesita un tratamiento de por vida. Las opciones de tratamiento incluyen medicamentos, cirugía y dispositivos médicos.
Cuando ver al médico
Consulte a su médico de inmediato si tiene los pies hinchados acompañados de los siguientes síntomas:
- Piel que retiene un hoyuelo después de presionarlo.
- Piel estirada o rota en el área afectada.
- Dolor e hinchazón que no mejora.
- Ulceraciones o ampollas en las piernas.
- Dolor de pecho, presión u opresión.
- Falta de aliento.
- Hinchazón en un solo lado.
Su médico puede realizar más pruebas para determinar un diagnóstico y un plan de tratamiento.
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